ОЖИРІННЯ І ЧИМ ВОНО ШКІДЛИВО

У всіх розвинутих країнах світу ми можемо спостерігати тенденцію до збільшення кількості людей з надлишковою вагою та ожирінням. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я близько 1,9 млрд населення старше 18 років має надлишкову вагу і з них понад 650 млн – ожиріння. На це впливає ряд причин, адже ми бачимо і неправильне харчування, що включає споживання консервованих, рафінованих та вуглеводних продуктів, і дефіцит в продуктах харчування біологічно активних речовин, і глобальне зниження фізичної активності. В Україні також гострими проблемами є багаточисельні порушення серцево-судинної системи та значний розвиток цукрового діабету. І як ми знаємо, однією з причин цього є надлишкова вага, тобто ожиріння [1,2].

НА ПЕРШИЙ ПОГЛЯД ЗДАЄТЬСЯ, ЩО ОСНОВНОЮ ПРИЧИНОЮ ВИНИКНЕННЯ ОЖИРІННЯ Є ЛИШЕНЕПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ, ОДНАК НАУКОВІ ДОСЛІДЖЕННЯ ПОКАЗУЮТЬ, ЩО ВАЖЛИВУ РОЛЬ У РОЗВИТКУ ЦЬОГО ЗАХВОРЮВАННЯ НАЛЕЖИТЬ І НЕПРАВИЛЬНОМУ СКЛАДУ, І КІЛЬКОСТІ БАКТЕРІЙ В КИШЕЧНИКУ [7].

У дотриманні нормального стану регуляції жирового обміну важливе значення має підтримання якісного та кількісного складу мікрофлори кишечника. Вчені встановили, що порушення власної флори організму спостерігається і у хворих на серцево-судинні захворювання. Змінена мікрофлора порушує процеси обміну в організмі, впливає на синтез гормонів, викликає постійне відчуття голоду, провокує підвищення апетиту, що проявляється збільшенням маси тіла. Мікрофлора людей із зайвою масою тіла забирає енергію з продуктів харчування та перетворює її в жирові відкладення [4]. 

Проблема ожиріння серед дитячого населення [1,6]

Такий стан діти отримують не тільки у зв’язку з нераціональним харчування та частим споживання фастфуду. Причиною цього є зміни мікрофлори матері під час вагітності та грудного вигодовування, що пов’язано із споживанням антибактеріальних лікарських засобів та дієтичними порушеннями. Відомо, що грудне молоко є комплексом корисних речовин, який постійно змінюється і адаптується до віку дитини. Також воно є постійним джерелом материнської мікрофлори, що заселяє кишковий тракт дитини. Саме тому матерям під час вагітності та грудного вигодовування надзвичайно важливо у профілактичних цілях контролювати баланс кишкової мікрофлори [6].

Також пробіотики допоможуть попередити загрозу ожиріння у жінок після пологів

Це підтверджено дослідженням вчених університету Турку (Фінляндія). Результати показали, що жінки, які приймають пробіотики відчувають себе відмінно та мають через рік низькі показники жиру на животі та ступінь ожиріння. Жирові відкладення в області живота, що є особливо шкідливими, були виявлені лише у 25% жінок, які приймали пробіотики, у порівнянні з 43% серед жінок, які тільки стежили за харчуванням [8,9].

Так звісно, з надлишковою вагою можна боротися різними методами. Це і лікувальне голодування, і чаї для схуднення, і очищення кишечнику за допомогою спринцівок, але дуже важливо забезпечити та наситити кишечник нормальною мікрофлорою. Саме тому дієтологи починають боротися з зайвою вагою, коли впевнені в якісному та кількісному стані мікрофлори організму. Корисні бактерії виконують ряд важливих функцій: вони виробляють ферменти, які допомагають перетравлювати їжу, відіграють роль в зниженні рівня холестерину, а також, що не менш важливо допомагають зменшувати рівень інтоксикації організму, так як витісняють бактерії які продукують токсичні речовини [10].

Використання пробіотиків на тлі надмірного харчування не тільки зменшує масу тіла, а також впливає на стан імунної системи. Оскільки молочнокислі бактерії стимулюють імунну систему, то відбувається і запобігання передчасному старінню [5]. Саме тому методику боротьби з дисбактеріозом використовують для ефективного зниження ваги [8,9].

 

Джерела інформації:

  1. Ожирение и избыточный вес, Информационный бюллетень, Октябрь 2017 г.
  2. Глобальная стратегия ВОЗ по питанию, физической активности и здоровью: руководство для стран по мониторингу и оценке осуществления, 2009.
  3. Кишечна мікрофлора: вплив на неї пробіотиків та пребіотиків, В.М. Рудіченко та ін.  Ліки України, №9 (185) / 2014.
  1. Gut Microbiota in Cardiovascular Health and Disease, W.H. Wilson Tang, Takeshi Kitai, Stanley L. Hazen, Circulation Research, March 31, 2017.
  2. Вплив пробіотиків на реактивність і резистентність організму осіб похилого віку з метаболічним синдромом, Ю. В. Гавалко та ін., № 3 (83) 2015, Сучасна гастроентерологія.
  3. Современные подходы к профилактике ожирения у детей А.А., Казань, Россия
  4. Human gut microbes associated with obesity, Ruth E. Ley, Peter J. Turnbaugh, Samuel Klein, Jeffrey I. Gordon, NATURE, Vol 444, December 2006.
  5. The impact of probiotic supplementation during pregnancy on DNA methylation of obesity-related genes in mothers and their children, Sanna Vähämiko, European Journal of Nutrition.
  6. Probiotics May Help Ward Off Obesity, Study In Pregnant Women Suggests, European Association for the Study of Obesity, May 8, 2009.
  7. Probiotics and prebiotics, World Gastroenterology Organisation Global Guidelines, 2011.

Читайте також:

Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

МАЄТЕ ОЖИРІННЯ? ЗМІНІТЬ СВІЙ МІКРОБІОМ
У сукупності результати досліджень вказують на те, що ожиріння пов’язане зі зниженою різноманітністю кишкових мікробів і чіткою зміною складу мікробіома кишечника.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ЯК ПОЛІПШИТИ КИШКОВИЙ МІКРОБІОМ І РАЗОМ ІЗ НИМ – СИМПТОМИ АРТРИТУ
Дієта може впливати на запалення, яке викликає біль при артриті.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ПОКРАЩЕННЯ СТАНУ МІКРОБІОМУ ЗНИЖУЄ РИЗИК РОЗВИТКУ АРТРИТУ
Чим більше видів мікробів містить кишечник, тим стійкішою є людина до таких захворювань, як РА та інші види артритів.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ЗДОРОВ'Я КИШЕЧНИКА ТА РЕВМАТОЇДНИЙ АРТРИТ: ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ
Нещодавнє дослідження виявило можливий зв'язок між мікробіомом та станом пацієнта з ревматоїдним артритом.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ЯК ПРОБІОТИКИ ВПЛИВАЮТЬ НА ШКІРУ?
Пробіотики, пребіотики і постбіотики можуть допомогти покращити мікробіом вашої шкіри
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ЧИ МОЖНА СХУДНУТИ, ВЖИВАЮЧИ ПРОБІОТИКИ?
Кілька досліджень показують, що пробіотики можуть допомогти вам скинути вагу і зменшити жир на животі
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

СПОРОБІОТИКИ ПОКРАЩУЮТЬ СИМПТОМИ ФУНКЦІОНАЛЬНОЇ ДИСПЕПСІЇ
Спороутворюючі бактерії або споробіотики можуть бути ефективними при функціональній диспепсії
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ЧИ МОЖУТЬ ПРОБІОТИКИ ПОЛІПШИТИ СЕКСУАЛЬНЕ ЖИТТЯ АБО ТРОХИ ПРО ЗВ'ЯЗОК КИШЕЧНИКА ІЗ СЕКСОМ
Пробіотики можуть поліпшити сексуальне життя людини. Існують навіть спеціальні пробіотичні добавки, розроблені для здоров’я статевих органів.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ПРОБІОТИКИ ДЛЯ ПІДТРИМКИ ВАГІНАЛЬНОГО ЗДОРОВ'Я: ЧИ ПРАЦЮЮТЬ ВОНИ?
Вживання пробіотиків стало популярним способом поліпшити здоров'я травної системи. Пробіотики – це корисні для здоров'я штами бактерій, які природним чином містяться в деяких продуктах харчування і харчових добавках, а також – у нашому організмі.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

НАЙПОШИРЕНІШІ ШКІДЛИВІ БАКТЕРІЇ, ДЕ МІСТЯТЬСЯ І ЯК ЇХ УНИКАТИ
​​​​​​​Тисячі бактерій живуть в ґрунті, овочах та фруктах, а також в та на тваринах. Серед них є як цілком безпечні і навіть корисні, але є й такі, які можуть спричинити проблеми зі здоров'ям.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

КОРЕКЦІЯ МІКРОБІОМУ ШКІРИ ЗА ДОПОМОГОЮ ПРОБІОТИКІВ
Вчені припускають, що кишечник і шкіра мають двосторонній зв'язок. Він полягає у поєднанні неврологічних та імунологічних реакцій при змінах мікробіоти – бактерій, які населяють наше тіло.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ФАКТОРИ, ЩО ПОРУШУЮТЬ МІКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА
Мікрофлора кишечника є дуже динамічною структурою, яка здатна до підтримки та самовідновлення свого складу. Проте, це можливо за сприятливих умов. Які ж це умови і як їх можна забезпечити?
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ВПЛИВ МІКРОФЛОРИ КИШКІВНИКА НА СТАН ШКІРИ
Власна мікрофлора – чи то слизової шлунково-кишкового тракту, чи то шкіри – виконує дуже багато корисних функцій.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ЯКІ ХВОРОБИ МОЖУТЬ ВИНИКАТИ ЧЕРЕЗ ДИСБАКТЕРІОЗ
Мікрофлора слизових та шкіри виконує дуже широкий спектр функцій. Зокрема, важливим є захист як безпосередній (створення захисного бар'єру на поверхні слизової), так і участь у формуванні клітинного та гуморального імунітету.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ДИСБАКТЕРІОЗ: ВІЙНА ВНУТРІШНІХ СВІТІВ
Наш організм покритий невидимою біоплівкою мікроорганізмів. Бактерії, мікроскопічні грибки і найпростіші населяють нашу носоглотку, шкіру, кишечник і урогенітальний тракт.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ЗАПАЛЕННЯ КИШЕЧНИКУ ПОВ’ЯЗАЛИ ЗІ ЗМІНАМИ В БАКТЕРІАЛЬНІЙ МІКРОФЛОРІ
ЗХК розділяють на дві головні категорії: виразковий коліт, який вражає відділи товстого кишечника, та хвороба Крона, яка може вражати буквально весь шлунково-кишковий тракт, від порожнини рота до прямої кишки.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ВЧЕНІ: ОДНОМАНІТНА МІКРОФЛОРА КИШЕЧНИКА - ШЛЯХ ДО ОЖИРІННЯ І ДІАБЕТУ
Cукупність мікроорганізмів, які «мешкають» у тілі людини і перевершують за кількістю власні клітини організму в десять разів, - це мікробіом. Зовнішні фактори значною мірою впливають на склад мікробіому кишечника.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ЗАЛЕЖНІСТЬ МІЖ ДИСБАКТЕРІОЗОМ ТА ЗАЙВОЮ ВАГОЮ
За даними Американського товариства мікробіологів, кишкові бактерії можуть відігравати більш важливу роль у людей, схильних до ожиріння, ніж вважалося раніше.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ДЛЯ ЧОГО ТРЕБА ПІДТРИМУВАТИ НОРМАЛЬНУ МІКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА?
На сьогоднішній день існує чимало способів боротьби з кишковими токсинами. Одним з найпростіших є підселення в кишечник спеціальних мікроорганізмів, які підтримують природну мікрофлору кишечника і пригнічують патогенну.
Більше