ДИСБАКТЕРІОЗ: ЯК ЗАХИСТИТИ КИШЕЧНИК ВІД ДИСБАЛАНСУ МІКРОФЛОРИ

Наш організм покритий невидимою біоплівкою мікроорганізмів. Бактерії, мікроскопічні грибки і найпростіші населяють нашу носоглотку, шкіру, кишечник і урогенітальний тракт. Незважаючи на те, що всіх нас з дитинства привчають мікробів не любити і всіляко знищувати («мий руки перед їжею, а то захворієш !»), деякі з них просто необхідні нам для життя.

«Хороші» мікроби активно беруть участь у перетравленні їжі , обміні речовин , підтриманні імунітету , захисті від хвороботворних і гнильних бактерій , навіть синтезі вітамінів всередині нашого тіла. Натомість  - патогенні «погані» мікроби можуть бути причиною великої різноманітності захворювань [3,6,7].

Дисбактеріоз кишечника, або як ще його називають дисбіоз кишківника — це кількісні та якісні зміни в складі нормальної флори.  Простими словами - порушення балансу «хороших» і «поганих» мікробів в кишечнику [4].

 

Стадії дисбактеріозу

Дисбаланс в мікрофлорі кишечника має 4 умовні стадії розвитку. 

Латентна фаза – незначне зниження кількості захисних бактерій, до 80% від їх попередньої кількості. Клінічних проявів на даній стадії немає [8].

Пускова фаза – дефіцит біфідобактерій на фоні нормальної або зменшеної кількості лактобацил і зниженої їх кислото-утворюючої функції і розмноження стафілококів та грибів на фоні даних змін. Характерними є функціональні розлади травлення. Діарея або навпаки затримка калу, нудота [8].

Фаза агресії аеробної флори – посилене розмноження агресивної бактеріальної флори. Хворі скаржаться на діарею, часто зеленого кольору, погіршення самопочуття, діти стають в’ялими капризними [8].

Фаза асоціативного дисбіозу – глибоке, стійке розбалансування кишкового мікробіоценозу зі змінами кількісних відношень основних груп бактерій. Характерними є блідість шкірних покривів, дефіцит маси тіла, зниженням апетиту, та частими випорожненнями зеленого кольору з домішками слизу і  гнилісним запахом [8].

 

Причини дисбалансу

У здорової людини більшість мікроорганізмів , які проживають в кишечнику , приносять користь - вони допомагають засвоювати їжу , захищають кишечник від шкідливих речовин , синтезують вітаміни , регулюють водно-сольовий баланс і роблять багато іншої корисної роботи. Також є умовно патогенні мікроорганізми, тобто потенційно шкідливі. Якщо дати саме цим мікробам розмножуватися, то це в підсумку може призвести до дисбактеріозу. 

На перше місце в списку причин даного стану можна поставити, звичайно ж, прийом антибіотиків. Завдання цих ліків - знищувати хвороботворні бактерії. Але разом з ними препарати вбивають і «хороших» мікробів. Погано впливають на мікрофлору та інші ліки , в тому числі гормональні препарати і антидепресанти. Життєво небезпечною для мікроорганізмів є променева терапія, Різноманітні захворювання ШКТ (гастрити, коліти, панкреатити, деякі захворювання печінки) супроводжуються, як правило, порушенням мікрофлори кишечника. Крім того, ми самі знищуємо свої мікроорганізми незбалансованим харчуванням, консервантами та  неякісними харчовими добавками [4, 5, 6, 7].

Одна з причин розвитку дисбіозу - стрес. І в розглянутій нами проблемі це твердження далеко не голослівне. Вчені проводили дослідження здоров'я космонавтів , перед тим як ті повинні були відправитися в космос. І кишечники цих сильних і абсолютно здорових людей, які правильно харчуються, були повністю стерильні. Космонавти відчували такий серйозний стрес перед польотом , що ніяке здорове харчування не допомогло їм зберегти мікрофлору організму. Харчування не допомогло їм зберегти мікрофлору організму [1].

 Один з неконтрольованих факторів ризику - так звані ксенобіотики. Це випаровування важких металів ( ртуті , міді і т. д.) , якими дихають і жителі великих міст , і тварини , м'ясо і молоко яких ми вживаємо в їжу [2].

Пребіотики – це неперетравлювані компоненти їжі (наприклад , клітковина), які стимулюють ріст і активність корисних бактерій в кишечнику [4].

Пробіотики - це дієтичні добавки для підтримки здоров'я мікрофлори , що містять живі культури тих чи інших бактерій [4].

Синбіотики - це комплексні дієтичні добавки , які містять культури кількох живих бактерій в поєднанні з пребіотиками (наприклад олігосахаридами). У середньому в одному препараті може міститися від 5 до 10 штамів [4].

Площа людського кишечника становить близько 32 кв. м. і весь цей простір покритий біоплівками корисних бактерій, які беруть активну участь у життєзабезпеченні організму. Мікрофлора кишечника досить різноманітна (містить приблизно 300-500 видів) і всі її представники мають окремі функції. У шлунково - кишковому тракті однієї людини живе в 10 разів більше бактерій , ніж є власних клітин в організмі [5,6,9].

 

Література

  1. The microbiome: the forgotten organ of the astronaut’s body – probiotics beyond terrestrial limits Amir Ata Saei & Abolfazl Barzegari, Research Center for Pharmaceutical Nanotechnology, Astrobiology & Space Medicine Laboratory, Tabriz University of Medical Sciences, Tabriz, Iran 
  2. МОЛЕКУЛЯРНЫЕ И ГЕНЕТИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ БИОТРАНСФОРМАЦИИ КСЕНОБИОТИКОВ И.С. ПОЛЯКОВА М.И. ЧУРНОСОВ С.П. ПАХОМОВ
  3. Surface area of the digestive tract, Scandinavian Journal of Gastroenterology. 2014; Early Online
  4. Дисбактериоз кишечника, Э.П. Яковенко, Кафедра гастроэнтерологии ФУВ РГМУ, журнал Лечебное дело, 2004
  5. Enteric Flora in Health and Disease, Francisco Guarner, Digestive System Research Unit, University Hospital Vall d’Hebron, Barcelona, Spain, 2006
  6. Overview of gut flora and probiotics, Wilhelm H. Holzapfel, Petra Haberer, Johannes Snel, International Journal of Food Microbiology,1998
  7. РОЛЬ НОРМАЛЬНОЙ МИКРОФЛОРЫ В ПОДДЕРЖАНИИ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА, Е.В. Симонова, О.А. Пономарева (Иркутский государственный медицинский университет, ректор – д.м.н., проф. И.В. Малов, кафедра микробиологии, зав. – д.м.н., проф. Р.В. Киборт)
  8. Современные методы диагностики дисбактериоза кишечника, Камалова Аэлита Асхатовна, Практическая медицина, ноябрь 2016
  9. Diversity, stability and resilience of the human gut microbiota, Catherine A. Lozupone, Jesse I. Stombaugh, Nature, 2012

Читайте також:

Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

МАЄТЕ ОЖИРІННЯ? ЗМІНІТЬ СВІЙ МІКРОБІОМ
У сукупності результати досліджень вказують на те, що ожиріння пов’язане зі зниженою різноманітністю кишкових мікробів і чіткою зміною складу мікробіома кишечника.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ЯК ПОЛІПШИТИ КИШКОВИЙ МІКРОБІОМ І РАЗОМ ІЗ НИМ – СИМПТОМИ АРТРИТУ
Дієта може впливати на запалення, яке викликає біль при артриті.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ПОКРАЩЕННЯ СТАНУ МІКРОБІОМУ ЗНИЖУЄ РИЗИК РОЗВИТКУ АРТРИТУ
Чим більше видів мікробів містить кишечник, тим стійкішою є людина до таких захворювань, як РА та інші види артритів.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ЗДОРОВ'Я КИШЕЧНИКА ТА РЕВМАТОЇДНИЙ АРТРИТ: ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ
Нещодавнє дослідження виявило можливий зв'язок між мікробіомом та станом пацієнта з ревматоїдним артритом.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ЯК ПРОБІОТИКИ ВПЛИВАЮТЬ НА ШКІРУ?
Пробіотики, пребіотики і постбіотики можуть допомогти покращити мікробіом вашої шкіри
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ЧИ МОЖНА СХУДНУТИ, ВЖИВАЮЧИ ПРОБІОТИКИ?
Кілька досліджень показують, що пробіотики можуть допомогти вам скинути вагу і зменшити жир на животі
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

СПОРОБІОТИКИ ПОКРАЩУЮТЬ СИМПТОМИ ФУНКЦІОНАЛЬНОЇ ДИСПЕПСІЇ
Спороутворюючі бактерії або споробіотики можуть бути ефективними при функціональній диспепсії
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ЧИ МОЖУТЬ ПРОБІОТИКИ ПОЛІПШИТИ СЕКСУАЛЬНЕ ЖИТТЯ АБО ТРОХИ ПРО ЗВ'ЯЗОК КИШЕЧНИКА ІЗ СЕКСОМ
Пробіотики можуть поліпшити сексуальне життя людини. Існують навіть спеціальні пробіотичні добавки, розроблені для здоров’я статевих органів.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ПРОБІОТИКИ ДЛЯ ПІДТРИМКИ ВАГІНАЛЬНОГО ЗДОРОВ'Я: ЧИ ПРАЦЮЮТЬ ВОНИ?
Вживання пробіотиків стало популярним способом поліпшити здоров'я травної системи. Пробіотики – це корисні для здоров'я штами бактерій, які природним чином містяться в деяких продуктах харчування і харчових добавках, а також – у нашому організмі.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

НАЙПОШИРЕНІШІ ШКІДЛИВІ БАКТЕРІЇ, ДЕ МІСТЯТЬСЯ І ЯК ЇХ УНИКАТИ
​​​​​​​Тисячі бактерій живуть в ґрунті, овочах та фруктах, а також в та на тваринах. Серед них є як цілком безпечні і навіть корисні, але є й такі, які можуть спричинити проблеми зі здоров'ям.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

КОРЕКЦІЯ МІКРОБІОМУ ШКІРИ ЗА ДОПОМОГОЮ ПРОБІОТИКІВ
Вчені припускають, що кишечник і шкіра мають двосторонній зв'язок. Він полягає у поєднанні неврологічних та імунологічних реакцій при змінах мікробіоти – бактерій, які населяють наше тіло.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ФАКТОРИ, ЩО ПОРУШУЮТЬ МІКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА
Мікрофлора кишечника є дуже динамічною структурою, яка здатна до підтримки та самовідновлення свого складу. Проте, це можливо за сприятливих умов. Які ж це умови і як їх можна забезпечити?
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ВПЛИВ МІКРОФЛОРИ КИШКІВНИКА НА СТАН ШКІРИ
Власна мікрофлора – чи то слизової шлунково-кишкового тракту, чи то шкіри – виконує дуже багато корисних функцій.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ЯКІ ХВОРОБИ МОЖУТЬ ВИНИКАТИ ЧЕРЕЗ ДИСБАКТЕРІОЗ
Мікрофлора слизових та шкіри виконує дуже широкий спектр функцій. Зокрема, важливим є захист як безпосередній (створення захисного бар'єру на поверхні слизової), так і участь у формуванні клітинного та гуморального імунітету.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ЗАПАЛЕННЯ КИШЕЧНИКУ ПОВ’ЯЗАЛИ ЗІ ЗМІНАМИ В БАКТЕРІАЛЬНІЙ МІКРОФЛОРІ
ЗХК розділяють на дві головні категорії: виразковий коліт, який вражає відділи товстого кишечника, та хвороба Крона, яка може вражати буквально весь шлунково-кишковий тракт, від порожнини рота до прямої кишки.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ВЧЕНІ: ОДНОМАНІТНА МІКРОФЛОРА КИШЕЧНИКА - ШЛЯХ ДО ОЖИРІННЯ І ДІАБЕТУ
Cукупність мікроорганізмів, які «мешкають» у тілі людини і перевершують за кількістю власні клітини організму в десять разів, - це мікробіом. Зовнішні фактори значною мірою впливають на склад мікробіому кишечника.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ОЖИРІННЯ І ЧИМ ВОНО ШКІДЛИВО
У всіх розвинутих країнах світу ми можемо спостерігати тенденцію до збільшення кількості людей з надлишковою вагою та ожирінням. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я близько 1,9 млрд населення старше 18 років має надлишкову вагу і 600 млн – ожиріння.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ЗАЛЕЖНІСТЬ МІЖ ДИСБАКТЕРІОЗОМ ТА ЗАЙВОЮ ВАГОЮ
За даними Американського товариства мікробіологів, кишкові бактерії можуть відігравати більш важливу роль у людей, схильних до ожиріння, ніж вважалося раніше.
Більше
Lactiale

Дисбактеріоз кишечнику у дорослих та які ефективні ліки від дисбактеріозу

ДЛЯ ЧОГО ТРЕБА ПІДТРИМУВАТИ НОРМАЛЬНУ МІКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА?
На сьогоднішній день існує чимало способів боротьби з кишковими токсинами. Одним з найпростіших є підселення в кишечник спеціальних мікроорганізмів, які підтримують природну мікрофлору кишечника і пригнічують патогенну.
Більше