КОРРЕКЦИЯ МИКРОБИОМА КОЖИ С ПОМОЩЬЮ ПРОБИОТИКОВ

Lactiale

Вікторія Валеріївна Родінкова

Професорка Вінницького національного медичного університету, докторка біологічних наук

Научный редактор Виктория Родинкова

Ни для кого, наверное, не секрет, что полезные бактерии, те, что используются как пробиотики, помогают лучше работать нашему желудку и повышают иммунитет. Но то, что они же могут влиять на нервную систему, улучшать способность к обучению, помогать бороться с аллергией и даже делать нашу кожу здоровой и молодой, возможно, знают не все.

Ученые предполагают, что кишечник и кожа имеют двустороннюю связь. Она состоит в сочетании неврологических и иммунологических реакций при изменениях микробиоты – бактерий, населяющих наше тело.

Поэтому, от ежедневного употребления йогурта или других ферментированных продуктов, на самом деле, может быть несколько больше пользы, чем считалось ранее.

Что такое микробиом

Микробы есть везде: в желудке, легких, мочеполовой системе..., и конечно – на коже. В это трудно поверить, но в общем в теле и на теле человека ‒ в 10 раз больше клеток инородных бактерий, чем собственных. Вся их совокупность и называется микробиомом.

Каждый участок тела имеет свой уникальный микробиом (в основном хороших) вирусов, грибков и бактерий. Кожный микробиом регулирует воспалительные процессы и служит барьером против патогенных микроорганизмов. Ежедневная процедура двукратного мытья лица и нанесения увлажняющего крема, в первую очередь, помогает поддерживать полезные бактерии кожи, в результате чего кожа выглядит лучше.

Недаром известные косметические бренды уже начали разрабатывать средства ухода за кожей, которые влияют на механизм поддержки ее микробиома.

От угрей до дерматита: на что влияют пробиотики

Для поддержания баланса кожного микробиома одинаково эффективны пробиотики, применяющиеся как для внутреннего, так и для наружного (местного) применения. Они могут помочь уменьшить экзему, угри, сухость кожи и даже морщины и риск рака кожи, связанные с повреждением УФ.

Существуют исследования, которые указывают на то, что дисбиоз кишечника, который является, фактически, дисбалансом микробиома, предшествует появлению атопического дерматита. Это одно из самых распространенных хронических воспалительных расстройств кожи поражает от 15% до 20% детей и от 1% до 3% взрослых во всем мире.

Бактерии, населяющие кишечник здоровых людей, существенно отличаются от тех, которые живут в ЖКТ людей с атопическим дерматитом.

Например, у младенцев с этой болезнью наблюдается изменённый уровень некоторых кишечных бактерий, таких как золотистый стафилококк, бактериодеты и клостридии. А еще у них имеются бактериоиды и некоторые бактерии, продуцирующие муцин. В частности, Akkermansia muciniphila, Ruminococcus gnavus и Lachnospiraceae.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что использование пробиотиков может уменьшить риск развития атопического дерматита и привести к значительному снижению выраженности его симптомов. Но эти препараты могут обеспечить лишь ограниченное облегчение состояния. То есть, при уже имеющейся болезни, пробиотики, скорее всего, могут облегчить некоторые симптомы, но не полностью излечить болезнь.

Изменения микробиома наблюдаются и у пациентов с угрями. Например, бактерия Cutibacterium acnes является типичным обитателем нашей кожи. Но при ее чрезмерной колонизации некоторые ее виды могут превратиться в патоген и вызвать появление прыщей.

Небольшие исследования сообщали также о возможных ассоциациях изменений микробиома кишечника с розацеа, псориазом и заживлением ран.

Как пробиотики улучшают кожу

Поддержка здоровой популяции бактерий с помощью пробиотиков и симбиотиков (пробиотики вместе с пребиотиками), по мнению ученых, может положительно влиять на состояние кожи.

Исследования доказали, что хорошие кожные бактерии помогают уничтожать такие устойчивые к антибиотикам патогены, как золотистый стафилококк. Но, если количество хороших бактерий уменьшается, то есть баланс микробов нарушается, это приводит к проблемам с кожей.

К изменениям микробиома приводят стресс, изменение уровня рН кожи и рацион. Поэтому состояние кожи нужно поддерживать как извне, так и изнутри.

Как пробиотики действуют на кожу:

  • Усиливают барьерную функцию кожи. У людей с атопическим дерматитом уровень церамидов ниже, чем у людей без этой болезни. Некоторые пробиотики усиливают выработку церамидов или липидов (жиров) кожей. Эти вещества задерживают влагу в роговом слое кожи и контролируют уровень бактерий, вызывающих прыщи. Кроме того, как предполагается, нарушение функции рогового слоя связано со старением.
  • Есть данные, что крем с Streptococcus thermophilus приводит к значительному повышению уровня церамидов в коже.
  • Пробиотики могут производить антимикробные пептиды, которые способствуют кожной иммунной реакции и устраняют патогены.
  • Пробиотические бактерии могут иметь успокаивающий эффект.
  • Пробиотики способствуют нормализации уровня рН кожи, который повышается с возрастом и делает кожу более сухой, что увеличивает количество «плохих» бактерий.

Какие пробиотики положительно влияют на кожу?

Но не все пробиотики имеют одинаковое влияние на кожу. А те, которые оказывают его, как правило, влияют на отдельные функции и свойства кожного покрова. Вот что известно на сегодня.

Бифидобактерии могут уменьшить чувствительность кожи и усилить функции церамидов. Это может улучшить состояние пациентов с атопическим дерматитом, розацеа или с очень сухой кожей.

Лактобактерии могут улучшить барьерную функцию кожи. Это, в свою очередь, может помочь уменьшить покраснение и количество угрей.

Bacillus coagulans может увеличить количество поглотителей свободных радикалов, которые необходимы для борьбы со старением кожи. Также он может помочь подавить рост некоторых видов стафилококков (Staphylococcus hominis и Staphylococcus epidermidis) и других бактерий, которые могут приводить к экземе (атопическому дерматиту) и сухости кожи.

Streptococcus thermophilus помогает увеличить продукцию церамидов у людей с экземой или сухой и чувствительной кожей.

Штаммы Lactobacillus (Lactobacillus rhamnosus или Lactobacillus paracasei), Bifidobacterium и Propionibacterium, введенные в рацион ребенка в возрасте от 6 месяцев до 9 лет, могут снижать риск развития атопического дерматита с 34,7% в контрольной группе до 28,5% в группе пробиотиков. Впрочем, другое исследование не показало эффекта от Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) у детей до 4 лет, независимо от срока приема.

Лечение Lactobacillus, в частности Lactobacillus fermentum или смесью штаммов пробиотиков, значительно уменьшило выраженность симптомов атопического дерматита у детей.

Где искать пробиотики для кожи

Как уже отмечалось, корректировать кожный микробиом с помощью пробиотиков можно, принимая их внутрь или нанося внешне с помощью кремов или... подручных средств.

Например, компрессы с зеленым чаем могут помочь выработке кожного жира. Это улучшит кожу, склонную к появлению прыщей. Выбирая средства ухода за кожей, используйте сыворотки, содержащие витамины В3 и В5. Затем добавьте масляную смесь, состоящую из антиоксидантов, омега-3 и омега-6 жирных кислот и масла чайного дерева. Исследования показывают, что масло чайного дерева помогает контролировать популяцию бактерий, которые стимулируют развитие акне.

Также можно наносить тонкий слой йогурта, содержащего живые штаммы лактобактерий и / или видов бифидобактерий, на ночь.

Кроме того, рекомендуется употреблять больше ферментированных продуктов вроде того же йогурта, кимчи или квашеной капусты.

Можно также воспользоваться уже готовыми добавками, которые содержат полезные для кожи пробиотики в большем количестве, представленные в специальной форме, которая гарантирует лучшую доставку и выживание бактерий в ЖКТ. Например, полезные для кожи бифидо- и лактобактерии, в том числе ‒ Lactobacillus rhamnosus, Streptococcus thermophilus и другие, ‒ входят в состав препаратов Лактиале капсулы и Лактиале мульти.

 

Источники:

  1. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Probiotics-HealthProfessional/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31049923/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ 31499149 /
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31386766/
  5. https://www.cosmeticsdesign-europe.com/Article/2020/11/18/Beauty-supplements-targeting-gut-skin-axis- for-the-skin-microbiome-hold-really-exciting-future-say-experts
  6. https://www.researchgate.net/publication/323832768_Skin_microbiome_and_probiotic_therapeutic_approaches_for_skin_diseases
  7. https://www.marieveronique.com/blogs/science-research/59491459- did-you-know-skin-microbiome-balance-to-clear-acne
  8. https://microbiomejournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40168-019-0709-3
  9. https://stm.sciencemag.org/content/ 9/378 / eaah4680
  10. https://dermnetnz.org/topics/the-gut-microbiome-in-skin-disease/
  11. https://www.healthline.com/health/probiotics-skin-care
  12. https: // journals. sagepub.com/doi/10.1177/039463200802100115

Продукты Лактиале:

Lactiale
Лактиале капсулы по 230 мг №30

Ориентировочная цена в аптеках:

270.3 - 346.75 грн
Цена в аптеках Детальнее
Lactiale
Лактиале Мульти

Ориентировочная цена в аптеках:

180.5 - 428 грн
Цена в аптеках Детальнее

Читайте также:

Lactiale

Дисбактериоз у взрослых

У ВАС ОЖИРЕНИЕ? ИЗМЕНИТЕ СВОЙ МИКРОБИОМ
В совокупности результаты исследований указывают на то, что ожирение связано с пониженным разнообразием кишечных микробов и четким изменением состава микробиоты кишечника.
Больше
Lactiale

Дисбактериоз у взрослых

КАК УЛУЧШИТЬ КИШЕЧНЫЙ МИКРОБИОМ И ВМЕСТЕ С НИМ – СИМПТОМЫ АРТРИТА
Диета может влиять на воспаление, вызывающее боль при артрите.
Больше
Lactiale

Дисбактериоз у взрослых

УЛУЧШЕНИЕ СОСТОЯНИЯ МИКРОБИОМА СНИЖАЕТ РИСК РАЗВИТИЯ АРТРИТА
Чем больше видов микробов содержит кишечник, тем устойчивее человек к таким заболеваниям, как РА и другие виды артритов.
Больше
Lactiale

Дисбактериоз у взрослых

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ЗДОРОВЬЕ КИШЕЧНИКА ПРИ РЕВМАТОИДНОМ АРТРИТЕ
Недавнее исследование выявило возможную связь между микробиомом и состоянием пациента с ревматоидным артритом.
Больше
Lactiale

Дисбактериоз у взрослых

КАК ПРОБИОТИКИ ВЛИЯЮТ НА КОЖУ?
Пробиотики, пребиотики и постбиотики могут помочь улучшить микробиом вашей кожи
Больше
Lactiale

Дисбактериоз у взрослых

МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ, УПОТРЕБЛЯЯ ПРОБИОТИКИ?
Есть исследования, которые говорят о том, что употребление пробиотиков может помочь вам похудеть
Больше
Lactiale

Дисбактериоз у взрослых

СПОРОБИОТИКИ УЛУЧШАЮТ СИМПТОМЫ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ДИСПЕПСИИ
Спорообразующие бактерии или споробиотики могут быть эффективными при функциональной диспепсии
Больше
Lactiale

Дисбактериоз у взрослых

МОГУТ ЛИ ПРОБИОТИКИ УЛУЧШИТЬ СЕКСУАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ ИЛИ НЕМНОГО О СВЯЗИ КИШЕЧНИКА С СЕКСОМ
Пробиотики могут улучшить сексуальную жизнь человека. Существуют даже специальные пробиотические добавки, разработанные для здоровья половых органов.
Больше
Lactiale

Дисбактериоз у взрослых

ПРОБИОТИКИ КАК ПОДДЕРЖКА ВАГИНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ: ЕСТЬ ЛИ В НИХ СМЫСЛ?
Пробиотики, то есть, полезные штаммы бактерий, стали модной диетической добавкой и распространенным способом улучшить здоровье кишечника. Эти микроорганизмы в норме живут в нашем теле. Их количество там можно пополнить как из продуктов питания, так и из пищевых добавок.
Больше
Lactiale

Дисбактериоз у взрослых

САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ВРЕДНЫЕ БАКТЕРИИ, ГДЕ СОДЕРЖАТСЯ И КАК ИХ ИЗБЕГАТЬ
Тысячи бактерий живут в почве, овощах и фруктах, а также в и на животных. Среди них есть как вполне безопасные и даже полезные, а также такие, которые могут вызвать проблемы со здоровьем.
Больше
Lactiale

Дисбактериоз у взрослых

ФАКТОРЫ, НАРУШАЮЩИЕ МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА
Микрофлора кишечника очень динамичная структура, которая способна к поддержке и самовосстановлению своего состава. Однако, это возможно при благоприятных условиях. Какие же это условия и как их можно обеспечить?
Больше
Lactiale

Дисбактериоз у взрослых

ВЛИЯНИЕ МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА НА СОСТОЯНИЕ КОЖИ
Собственная микрофлора слизистой желудочно-кишечного тракта и кожи выполняет очень много полезных функций.
Больше
Lactiale

Дисбактериоз у взрослых

КАКИЕ БОЛЕЗНИ МОГУТ ВОЗНИКАТЬ ИЗ-ЗА ДИСБАКТЕРИОЗА
Микрофлора слизистых и кожи выполняет очень широкий спектр функций. В частности, важным является защитная функция (создание защитного барьера на поверхности слизистой) и участие в формировании клеточного и гуморального иммунитета
Больше
Lactiale

Дисбактериоз у взрослых

ДИСБАКТЕРИОЗ: ВОЙНА ВНУТРЕННИХ МИРОВ
Наш организм покрыт невидимой биопленкой микроорганизмов. Бактерии, микроскопические грибки и простейшие населяющих нашу носоглотку, кожу, кишечник и урогенитальный тракт.
Больше
Lactiale

Дисбактериоз у взрослых

ВОСПАЛЕНИЕ КИШЕЧНИКА СВЯЗАЛИ С ИЗМЕНЕНИЯМИ В БАКТЕРИАЛЬНОЙ МИКРОФЛОРЕ
ВБК разделяют на две основные категории: язвенный колит, который поражает отделы толстого кишечника, и болезнь Крона, которая может поражать буквально весь желудочно-кишечный тракт, от полости рта до прямой кишки.
Больше
Lactiale

Дисбактериоз у взрослых

УЧЕНЫЕ: ОДНООБРАЗНАЯ МИКРОФЛОРА КИШЕЧНИКА - ПУТЬ К ОЖИРЕНИЮ И ДИАБЕТУ
Cовокупность микроорганизмов, которые «живут» в теле человека и превосходят по количеству собственные клетки организма в десять раз - это микробиом. Внешние факторы в значительной степени влияют на состав микробиом кишечника.
Больше
Lactiale

Дисбактериоз у взрослых

ОЖИРЕНИЕ И ЧЕМ ОНО ВРЕДНО
Во всех развитых странах мира мы можем наблюдать тенденцию к увеличению числа людей с избыточным весом и ожирением. По данным Всемирной организации здравоохранения около 1,9 млрд населения старше 18 лет имеет избыточный вес и 600 млн - ожирение.
Больше
Lactiale

Дисбактериоз у взрослых

ЗАВИСИМОСТЬ МЕЖДУ ДИСБАКТЕРИОЗОМ И ЛИШНИМ ВЕСОМ
По данным Американского общества микробиологов, кишечные бактерии могут играть более важную роль у людей, предрасположенных к ожирению, чем считалось ранее.
Больше
Lactiale

Дисбактериоз у взрослых

ДЛЯ ЧЕГО НАДО ПОДДЕРЖИВАТЬ НОРМАЛЬНУЮ МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА?
На сегодняшний день существует немало способов борьбы с кишечными токсинами. Одним из самых простых является подселение в кишечник специальных микроорганизмов, которые поддерживают естественную микрофлору кишечника и подавляют патогенную.
Больше