ПОЕЗДКА НА МОРЕ: ВСЕ ВОЗМОЖНЫЕ РИСКИ ДЛЯ КИШЕЧНИКА
Отдых всегда сопровождается ожиданием приятных событий, однако для того, чтобы время было проведено с пользой для себя и без вреда для здоровья, следует хорошо подготовиться. Про крем для загара и спрей от комаров знают, наверное, все, но много опасных моментов для организма могут остаться без должного внимания. Итак, о чем следует помнить, когда вы планируете отдых.
Вода
Во-первых, имеет значение, насколько далеко вы планируете поездку. Дело в том, что минеральный состав воды отличается в разных регионах, а он (состав) может влиять на частоту стула, проще говоря, вызвать диарею. Диарея такого происхождения в свою очередь грозит обезвоживанием и дисбактериозом с соответствующими последствиями. Советы употреблять только бутилированную воду имеют цель уберечь вас от кишечных инфекций и предотвратить вышеуказанную проблему. Потому что даже если вы вскипятите воду и там не будет инфекционных агентов, минеральный состав воды останется без изменений, и вас может ожидать длительное пребывание в туалетной комнате, а не на пляже.
Распространенной ошибкой является представление о том, что морская вода имеет лечебные свойства и ею можно полоскать горло или промывать нос для снижения частоты заболеваний в осенне-зимний период. Пожалуйста, не ставьте эксперименты на себе, а тем более на своих детях. Морская вода, особенно в прибрежной части, содержит огромное количество органических остатков и бактерий, простейших, которые при минимальном контакте с пищеварительной системой могут вызвать проявления кишечной инфекции.
Еда
Поговорили о воде, теперь о еде. Как правило, там, где море и отдых – есть жара, а значит, не всегда возможно придерживаться холодовой цепи при приготовлении и хранении пищи. Пищевые отравления очень распространенная проблема во время отдыха. Кроме того, часто хочется попробовать что-то новое и необычное – блюда, фрукты и т.д., и это тоже может быть причиной пищевого отравления или по крайней мере дисбактериоза.
Вирусы и бактерии
Каждый хотя бы один раз в течение жизни перенес ротавирусную или энтеровирусную инфекцию. Это самая частая причина кишечных расстройств у детей раннего возраста (от ротавирусной инфекции, кстати, есть вакцина – вводится перорально (через рот) в первые шесть месяцев жизни ребенка). Вакцинации от ротавирусной инфекции имеет важное значение именно в раннем возрасте, поскольку у маленьких детей может протекать очень тяжело, приводить к сильному обезвоживанию и нуждается в госпитализации. Ротавирусная и энтеровирусная инфекции легко распространяются через воду, при контакте с больным или носителем, через грязные поверхности.
Что же делать?
- Соблюдать элементарные правила гигиены: мыть руки как можно чаще, при невозможности помыть - обрабатывать специальными антисептиками для рук.
- Потреблять свежую пищу, желательно такую, компоненты которой вам известны.
- Пить или использовать для приготовления пищи бутилированную воду, которая хранилась должным образом (не на солнце).
- Следить, чтобы дети по возможности не пили воду из бассейна (наибольшая опасность) и морскую воду.
- Поддержать свою микрофлору пробиотиками или пребиотиками, а лучше синбиотики (содержит обе составляющие). Однако при выборе пробиотика важно проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящую форму выпуска и состав. Для детей это могут быть пробиотики в каплях, их удобно добавлять к напиткам, или порошки (можно добавлять в еду). Желательно иметь такую форму выпуска пробиотика, которая не требует хранения в холодильнике (как правило, это порошок или капсулы).
Берегите себя, соблюдайте меры профилактики – и хорошего вам отдыха!
Литература:
- https://phc.org.ua/kontrol-zakhvoryuvan/inshi-infekciyni-zakhvoryuvannya/gostri-kishkovi-infekcii
- Monarch Disease Ontology release 2018-06-29sonu — 2018-06-29 — 2018
- he American Gastroenterological Association. Probiotics: What They Are and What They Can Do for You
- Tate J.E., Burton A.H., Boschi-Pinto C., Steele A.D., Duque J., Parashar U.D.2008 estimate of worldwide rotavirus-associated mortality in children younger than 5 years before the introduction of universal rotavirus vaccination programmes: a systematic review and meta-analysis (англ.) // The Lancet : journal. — Elsevier, 2012. — February (vol. 12, no. 2). — P. 136—141. — doi:10.1016/S1473-3099(11)70253-5. — PMID 22030330.