ВЛИЯНИЕ ИЗМЕНЕНИЯ РАЦИОНА ПРИ ПОЕЗДКАХ ЗАГРАНИЦУ НА СОСТОЯНИЕ КИШЕЧНИКА И МИКРОФЛОРЫ

Дальние поездки, особенно за границу, имеют как свои очевидные преимущества, так и определенные недостатки, и неудобства.

Преимущества, конечно, очевидны – новые впечатления, интересные места, полезные знакомства и бесценный опыт. Подготовка к поездке важна, и может занимать не одну неделю. И вот уже желанное путешествие близко. Кажется, вы обо всем позаботились и большинство нюансов смогли предусмотреть: деньги, билеты, карточки, одежда, контакты. На самом деле, опытные путешественники скажут, что главное – это деньги и документы, а все остальные можно приобрести.

Однако, еще одним важным элементом является составление аптечки. Во многих странах вы не сможете получить лекарственные средства без визита к врачу и рецепта, поэтому следует везти их с собой (но предварительно ознакомьтесь с правилами ввоза/вывоза лекарственных средств в конкретной стране).

К счастью, лекарства, которые могут помочь вам пройти период адаптации к новой стране, а именно к изменениям в привычном режиме питания, можно практически везде приобрести в отрытой аптечной сети без рецепта (если они зарегистрированы как БАДы – биологически активные добавки или как лекарство, которое отпускают без рецепта врача). Однако не факт, что вы на месте сможете найти то, что нужно именно вам, поэтому проконсультируйтесь с врачом еще дома и подготовьтесь к возможным неожиданностям заранее, тогда ваша поездка будет на самом деле полезна и приятна.

Итак, что следует учитывать:

  • Если это страны Европы, скорее всего еда будет привычной и особых неудобств вы не почувствуете.
  • Однако, если это страны Средиземноморья или Скандинавия, минеральный состав воды может отличаться от привычного, следовательно, возможна диарея.
  • Визиты в страны на других континентах однозначно будут требовать от вас подготовки: еда и напитки там будут необычными и для вас, и для вашей микрофлоры: другой пребиотический субстрат может потребовать таких ферментов, которые пока что отсутствуют в конкретно ваших микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте, а значит они не будут иметь должной поддержки и сил для конкуренции с чужими микроорганизмами. А они обязательно будут поступать извне – с пищей, напитками, воздухом. В результате у вас могут развиться вздутие живота, отрыжка, диарея или запор; могут ухудшиться процессы пищеварения и усвоения питательных веществ.

Поскольку микрофлора кишечника имеет прямое отношение к формированию сопротивляемости организма, укреплению иммунитета, а также укреплению кишечного барьера, то эти два аспекта очень важны и для снижения рисков аллергических реакций. Поэтому при длительном нарушении функционирования собственной микрофлоры возможны частые заболевания, в частности респираторные и аллергические проявления (как со стороны кожи, так и со стороны дыхательных путей).

Для того, чтобы избежать развития такого нежелательного сценария, перед поездкой стоит получить консультацию врача и взять с собой пробиотики или пробиотики в сочетании с пребиотиками, именно те, что подходят вам. Вам могут порекомендовать пробиотики, содержащие лактобактерии или бифидобактерии, особенно в качестве пробиотика для ребенка. Обращайте внимание на условия хранения пробиотика – желательно выбирать такой, который может длительно находиться при комнатной температуре.

Кроме того, желательно употреблять бутилированную воду и еду, приготовленную обычным для вас способом.

Будьте здоровы и получайте только положительные впечатления от поездок.


 

Литература:

  1. Джулія Ендерс. Очаровательный кишечник. 2017. 336 с.
  2. https://vegjournal.com/pitanie/poleznye-produkty/1837-mikroflora-zhizn-vnutri-nas.html

Продукты Лактиале:

Lactiale
Лактиале для детей

Ориентировочная цена в аптеках:

115.12 - 181.01 грн
Цена в аптеках Детальнее
Lactiale
Лактиале капсулы

Ориентировочная цена в аптеках:

136.81 - 217.68 грн
Цена в аптеках Детальнее
Lactiale
Лактиале МУЛЬТИ

Ориентировочная цена в аптеках:

179.87 - 278.25 грн
Цена в аптеках Детальнее

Читайте также:

Lactiale

Восстановление здоровой микрофлоры кишечника

АНОРЕКСИЯ
До недавнего времени считалось, что этой болезнью страдают, в основном, молодые девушки, которые любой ценой хотят быть похожими на моделей с обложек модных журналов.
Больше
Lactiale

Восстановление здоровой микрофлоры кишечника

ПОЕЗДКА НА МОРЕ: ВСЕ ВОЗМОЖНЫЕ РИСКИ ДЛЯ КИШЕЧНИКА
Отдых всегда сопровождается ожиданием приятных событий, однако для того, чтобы время было проведено с пользой для себя и без вреда для здоровья, следует хорошо подготовиться.
Больше
Lactiale

Восстановление здоровой микрофлоры кишечника

ИЗМЕНЕНИЕ КЛИМАТИЧЕСКИХ ПОЯСОВ И СОСТОЯНИЕ МИКРОФЛОРЫ
Мир флоры и фауны на Земле очень разнообразен, и соответственно меняется в различных климатических условиях. Это касается и микрофлоры среды, которая бесспорно оказывает влияние на микрофлору организма.
Больше
Lactiale

Восстановление здоровой микрофлоры кишечника

ЛЕЧЕНИЕ ДИСБАКТЕРИОЗА У МЛАДЕНЦЕВ
Дисбактериоз является фоновым состоянием, то есть возникает как следствие других нарушений: например, нерациональное питание, после перенесенных кишечных инфекций или на фоне приема антибиотиков. Микрофлора кишечника способна сама поддерживать и восстанавливать свой состав, однако не всегда для этого достаточно ресурсов. Именно тогда необходима внешняя поддержка.
Больше
Lactiale

Восстановление здоровой микрофлоры кишечника

ДИЕТА РЕБЕНКА ПРИ ДИСБАКТЕРИОЗЕ
Дисбактериоз – это нарушение качественного и количественного состава микрофлоры кишечника, что в свою очередь приводит к нарушению процессов пищеварения и усвоения питательных веществ, формирования иммунной защиты организма, а также синтеза некоторых витаминов. Все это может негативно влиять на рост и развитие ребенка и привести к длительным расстройствам пищеварения (срыгивания, вздутие живота, поносы или запоры, нарушение сна, беспокойство или медленный набора массы тела).
Больше
Lactiale

Восстановление здоровой микрофлоры кишечника

Кишечные инфекции и чем они опасны
Кишечные инфекции чрезвычайно распространенная проблема, вторая по частоте после острых респираторных заболеваний. По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно фиксируют до 275 млн случаев диарейных заболеваний.
Больше
Lactiale

Восстановление здоровой микрофлоры кишечника

Разница между пробиотиком и синбиотиком
Мікроорганізми є невід’ємною частиною життя людини. Кількість клітин мікроорганізмів, які співіснують з організмом людини,  значно перевищує число клітин макроорганізму, в співвідношенні 1:9.
Больше
Lactiale

Восстановление здоровой микрофлоры кишечника

ЛЕЧЕНИЕ ЗАПОРОВ
Лечение запоров, как правило является комплексным и включает в себя прием слабительных средств, очищающих кишечник и усиливающих его перестальтику, диетическое питание, богатое прежде всего клетчаткой.
Больше
Lactiale

Восстановление здоровой микрофлоры кишечника

ДИСБАКТЕРИОЗ У МЛАДЕНЦЕВ, НАХОДЯЩИХСЯ НА ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ, ОСОБЕННОСТИ ЛЕЧЕНИЯ
Если ребенок находится на грудном вскармливании, то бифидобактериии, или пробиотики, составляют около 95% всей микрофлоры. Конечно кишечник младенца в незначительном количестве заселяют и другие бактерии и микробы - энтерококки, микрококки, стрептококки, бактероиды, кишечная палочка и др.
Больше
Lactiale

Восстановление здоровой микрофлоры кишечника

МИКРОФЛОРА КИШЕЧНИКА РЕБЕНКА И ИММУНИТЕТ - СУЩЕСТВУЕТ ЛИ СВЯЗЬ?
Уже в первые часы жизни в кишечник малыша с материнским молоком попадают иммуноциты (клетки иммунной системы) и иммуноглобулины. Иммуноглобулины циркулируют в крови и лимфе и выполняют важную роль в работе иммунитета.
Больше
Lactiale

Восстановление здоровой микрофлоры кишечника

КАК ЛЕЧИТЬ ДИСБАКТЕРИОЗ У МЛАДЕНЦЕВ?
Для лечения применяются препараты с природными штаммами бифидобактерий. Сегодня они выпускаются в большом ассортименте. Лучше уделять внимание живым бактериям, которые сохраняются при низкой температуре, что позволяет держать флору в анабиозе.
Больше
Lactiale

Восстановление здоровой микрофлоры кишечника

СИНДРОМ ДИСБАКТЕРИОЗА КИШЕЧНИКА
Поскольку дисбактериоз - это клинико-лабораторный синдром, возникающий при самых разнообразных заболеваниях, он имеет множество видов и форм, зависят от основного заболевания и возбудителя. Поэтому лечение данного синдрома нужно начинать с лечения основного заболевания.
Больше
Lactiale

Восстановление здоровой микрофлоры кишечника

КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ КИШЕЧНИКА
Понятие "здоровый кишечник" подразумевает два условия. С одной стороны, это отсутствие стрессов и переутомления, активный образ жизни. С другой стороны — правильное питание.
Больше
Lactiale

Восстановление здоровой микрофлоры кишечника

ЖИВЫЕ ЦЕЛЕБНЫЕ ПРОДУКТЫ
Избежать ряда неприятных проявлений дисбактериоза можно, если регулярно употреблять продукты, содержащие полезные бактерии. Совокупность этих маленьких организмов в кишечнике называют пробиотиками. Рассмотрим продукты-лидеры по содержанию пробиотиков
Больше
Lactiale

Восстановление здоровой микрофлоры кишечника

ЧЕМ КОРМИТЬ РЕБЕНКА ПРИ ДИАРЕЕ
Очень важно исключить из рациона малыша продукты со слабительным эффектом, а также те, которые стимулируют выделение желчи или приводят к брожению в кишечнике, усиливая его работу. К ним относят молоко, ржаной хлеб, сырые овощи, кислые фрукты.
Больше
Lactiale

Восстановление здоровой микрофлоры кишечника

ВСЕ, ЧТО СТОИТ ЗНАТЬ О ДИАРЕЕ
Существует множество факторов и причин, способствующих диареи. Наиболее распространенные - вирусы и бактерии, реже токсины. Понос - частое следствие антибиотикотерапии. Также диарея неизменный спутник туристов. Ее вызывает необычная для организма питьевая вода, продукты и т.д.
Больше