5 ПРИЧИН ПРИНИМАТЬ ПРОБИОТИКИ ПРИ АКНЕ

Вікторія Валеріївна Родінкова

Професорка Вінницького національного медичного університету, докторка біологічних наук

Научный редактор Виктория Родинкова

Возможно, вы перепробовали всевозможные методы лечения и так называемые чудодейственные лекарства, но прыщи снова и снова возникают на вашем лице. По данным ведущих американских специалистов клиники Майо, прыщи при акне могут быть действительно очень устойчивыми. И хуже всего то, что акне – это не проблема кожи, которая исчезает после подросткового возраста, как когда-то думали врачи.

Сегодня и практикующие медики, и ученые знают, что появление прыщей может спровоцировать множество различных причин, и что сыпь может беспокоить человека всю жизнь. Это побудило врачей провести новое исследование, направленное на поиск лучших решений для устойчивого акне, включая использование пробиотиков.

Что такое акне?

Акне – это заболевание сальных желез и волосяных фолликулов, медицинский термин, описывающий состояние, при котором кожные фолликулы «засоряются, забиваются».

Фактически существует множество различных типов кожных дефектов, объединенных под общим названием «акне».

Пустулы (гнойнички), открытые комедоны, закрытые комедоны, миллиумы, папулы, узлы и кисты, гнойные капсулы – все это разные типы кожных дефектов, которые считаются акне.

У людей часто возникают разные типы акне на разных участках лица и тела. Например, открытые и закрытые комедоны часто возникают на носу и в ушах. Папулы и пустулы часто появляются на шее, груди и спине, а также на лице. Болезненные узелки и кистозные прыщи могут возникнуть где угодно.

Что вызывает акне?

Акне может быть вызвано множеством причин. Практически все знают, что гормональные изменения, которые обычно случаются в подростковом возрасте, могут спровоцировать появление прыщей. Но гормональные сдвиги происходят на протяжении всей жизни, и по мере изменения уровня активных веществ в крови у вас может снова возникнуть сыпь.

Обычные жизненные события, которые могут повлечь гормональные сдвиги, включают менструацию, беременность, менопаузу и простой процесс старения. Среди внешних причин угревой сыпи, прежде всего, следует отметить неправильное и беспорядочное использование различной косметики, особенно тональных кремов и корректоров.

Провоцируют появление акне и неправильный ежедневный уход, и чрезмерное увлечение косметическими эстетическими процедурами. Это, например, чистки, которые нельзя производить при наличии воспалительных элементов на коже. Чрезмерное трение кожи, частое умывание, протирание лосьонами – все это также приводит к усилению акне, так как смывается защитный слой кожи с полезными микробами, играющими огромную роль в поддержании работы эпидермального барьера. На пересушенной коже образуются микротрещины – входные ворота для инфекции. Усиливает акне и контакт с некоторыми химическими соединениями.

Что такое пробиотики?

Пробиотики – это название группы микроорганизмов, которые считаются полезными для здоровья человека.

Пробиотики могут быть бактериями или дрожжами. Если вы когда-нибудь слышали фразу «дружественные бактерии», то это было о пробиотиках.

Существуют разные типы пробиотиков, и по мере развития исследований в этой области ученые обнаруживают, что определенные типы пробиотиков могут быть очень полезны при некоторых заболеваниях или проблемах со здоровьем.

Большинство пробиотиков, живущих в вашем теле, находятся в пищеварительной системе. Исследователи обычно называют их кишечной флорой.

Со временем и при использовании некоторых лекарств (особенно антибиотиков) количество полезных бактерий в кишечнике может снижаться. Когда это происходит, вашему организму трудно усваивать и использовать питательные вещества из пищи, бороться с вирусами, инфекциями и поддерживать здоровье.

Как работают пробиотики?

Исследователи уже знают, что пробиотики могут оказывать положительный эффект на организм при хронических заболеваниях ЖКТ. Они улучшают состояние при таких состояниях как запор или диарея, особенно если они возникли вследствие использования антибиотиков; при акне и некоторых других дерматологических состояниях.

Однако ученые до сих пор не знают, как действуют пробиотики.

Ведущие теории предполагают, что прием пробиотиков может пополнить здоровую кишечную флору вашего тела, улучшить функцию иммунной системы, восстановить пищеварительный тракт после болезни или травмы, бороться с недружественными микроорганизмами, такими как бактерии и вирусы, и улучшить способность вашего организма использовать съеденные питательные вещества за счет улучшения пищеварительной функции.

Однако самое важное, что нужно знать, если вы пытаетесь вылечить кожу от акне – это то, что пробиотики могут вам помочь. По данным Science Direct и журнала Американской академии дерматологии, пробиотики оказывают весьма положиельное влияние на хроническое акне.

Как пробиотики влияют на угревую сыпь?

Поскольку точный механизм действия пробиотиков медикам все еще не до конца ясен, взаимодействие между приемом пробиотиков и уменьшением количества обострений акне объяснить затруднительно. Тем не менее, исследования ясно показывают, что существует связь между приемом полезных бактерий и улучшением симптомов.

Еще в 2014 году Американская академия дерматологии объявила в официальном пресс-релизе, что в будущем пробиотики могут стать самым перспективным средством лечения как прыщей, так и розацеа.

Исследователи, изучающие использование пробиотиков для уменьшения угрей, рассматривают два варианта применения микрофлоры: местное (нанесение на поверхность кожи) и внутреннее (прием в виде добавок или продуктов питания).

Каковы преимущества пробиотиков?

Медицинские исследователи из Американской академии дерматологии отмечают три потенциальных преимущества, которые могут возникнуть при использовании пробиотиков для лечения акне местно и/или перорально.

1. Защитный экран для кожи

При местном применении нанесением на поверхность кожи пробиотики могут образовывать защитный барьер от нежелательных микроорганизмов, таких как патогенные бактерии, грибки и токсины.

Пробиотики для местного применения буквально находятся между поверхностью кожи и нежелательными токсинами, чтобы предотвратить их контакт с кожей. Следовательно, реакции иммунной системы на эти токсины, которая и проявляется в виде акне, не происходит.

2. Противомикробное действие

При местном применении и/или при употреблении пробиотиков внутрь было установлено, что последние способны, буквально, атаковать и убивать вредные бактерии.

Так пробиотики борются с вредными микроорганизмами, чтобы не дать им вызвать воспаление кожи, которое приводит к появлению акне.

3. Влияние на ось «кишечник-мозг»

Как объясняет Журнал патологии кишечника (the Journal of Gut Pathology), исследователи знают, что существует связь между тем, что происходит в кишечнике, мозге и в коже. Когда в организме есть вредные бактерии, это принуждает иммунную систему давать им отпор. Такое противостояние вызывает воспаление, поскольку иммунная система сталкивается и борется с микробами, проникающими в организм.

Считается, что местный, внутренний или оба приема пробиотиков успокаивают воспалительную реакцию и уменьшают частоту обострений акне.

4. Нетоксичность пробиотиков

Пробиотики нетоксичны и полезны для организма, в отличие от современных медицинских препаратов. Добавляя в организм «хорошие» бактерии, вы переносите нагрузку по постоянной борьбе с вредными микроорганизмами с иммунной системы на пробиотики.

5. Помощь в борьбе с воспалением

Американская ассоциация питания заявляет, что дисбаланс в кишечном микробиоме является одной из причин акне. А когда организм получает пробиотики, он становится более способным к борьбе с воспалением и токсинами окружающей среды, включая побочные эффекты такого лекарства, как антибиотики.

Как выбрать лучший пробиотик от акне?

Есть много разных типов пробиотиков. Хотя ученые не исследовали свойства каждого отдельного штамма пробиотиков, были обнаружены некоторые из них, которые могут благотворно влиять на здоровье кожи.

Lactobacillus acidophilus – один из самых известных штаммов пробиотиков. Этот штамм был протестирован и признан полезным в борьбе с прыщами.

Другой полезный штамм пробиотиков для лечения акне называется Lactobacillus bifidobacterium.

Ученые знали об обоих штаммах с 1961 года, и исследования их различных преимуществ как для внутреннего, так и местного применения при акне продолжаются.

Международный журнал женской дерматологии (The International Journal of Women's Dermatology) сообщает, что первое использование пробиотиков для улучшения общего состояния здоровья и долголетия, возможно, было сделано еще в 1907 году. Сегодня многие дерматологи рекомендуют как пероральное, так и местное использование пробиотиков для улучшения здоровья кожи и лечения акне.

Как использовать пробиотики для лечения акне

Американская академия дерматологии в настоящее время рекомендует пациентам, заинтересованным в использовании пробиотиков для лечения угревой сыпи, поговорить со своим врачом о добавлении в рацион продуктов, содержащих пробиотики, а также о приеме пробиотических добавок перорально.

Продукты, которые, как известно, содержат полезные микроорганизмы, включают

йогурт,
кефир,
некоторые ферментированные продукты,
такие как кимчи,
напитки из чайного гриба,
темпе,
маринованные продукты,
в частности, квашеную капусту и другие.

Употребляя пробиотики в виде продуктов питания, обязательно посмотрите на этикетку, чтобы убедиться – пища содержит «живые и активные» культуры.

Существует множество различных пробиотических добавок (таблеток или капсул), которые могут быть полезными для лечения кожи от акне. Вы обязательно должны убедиться, что любая выбранная вами добавка содержит как Lactobacillus acidophilus (L. acidophilus), так и Lactobacillus bifidobacterium (L. bifidobacterium).

Также поговорите со своим дерматологом о выборе пробиотика для местного применения, который мог бы помочь вашей коже защитить себя от вредных микроорганизмов на поверхности организма.

Комбинируя пищевые продукты, богатые пробиотиками, полезными бактериями в форме добавок и пробиотиками для местного применения, вы можете дать своему организму наилучшие шансы на выздоровление и предотвращение высыпаний в будущем.

Зачем применять пробиотики от акне?

На сегодняшний день исследования, проведенные в течение больше чем десяти лет, показывают, что применение пробиотиков при акне может способствовать улучшению здоровья кожи, а также уменьшению закупорки фолликулов из-за воспаления и токсинов.

Пробиотики могут также дать другие преимущества, включая улучшение здоровья кишечника и состояния иммунной системы.

И лучшим здесь является то, что вы можете принимать пробиотики различными способами, чтобы облегчить обострения акне и улучшить здоровье кожи. Препараты для кожи, пероральные добавки с микроорганизмами и питательные продукты, богатые пробиотиками, могут помочь вам добавить больше полезных бактерий в свой ежедневный здоровый рацион.

Но, прежде чем начинать любое вмешательство в здоровье, всегда разумно поговорить со своим врачом. Это особенно правильно, если вы сейчас принимаете какие-то лекарства или лечите хроническое заболевание. К примеру, если вы принимаете антибиотики, поговорите со своим врачом о том, когда и как лучше всего будет употреблять пробиотик.

Если вы страдаете периодическим болезненным или хроническим акне, полезные бактерии могут помочь облегчить ваш дискомфорт, ускорить заживление текущей сыпи и помочь предотвратить появление прыщей в будущем.

Источник: