Современный симбиотик Лактиале
Иммунитет
КИШЕЧНЫЙ МИКРОБИОМ ПОМОГАЕТ В БОРЬБЕ СО СТАРЕНИЕМ МЫШЦ

КИШЕЧНЫЙ МИКРОБИОМ ПОМОГАЕТ В БОРЬБЕ СО СТАРЕНИЕМ МЫШЦ

Вікторія Валеріївна Родінкова

Професорка Вінницького національного медичного університету, докторка біологічних наук

Научный редактор Виктория Родинкова

Население Земли стало жить дольше. Поэтому ученые все чаще задаются вопросом поддержания здоровья человечества на длительном жизненном пути. И прийти на помощь здесь, как выяснилось, могут кишечные бактерии. Уже доказан целый ряд их полезных свойств. И недавно к их списку добавилась еще одна – потенциальная способность пробиотиков контролировать силу мышц.

Она связана со способностью кишечных бактерий производить соединение под названием уролитин А. Этот метаболит образуется при расщеплении веществ-полифенолов, которые находятся в растительной пище. В частности, в гранате, орехах и ягодах.

Предыдущие исследования показывают, что указанное соединение повышает общую эффективность митохондрий. Это небольшие органоиды, которые находятся в клетке и являются ее "электростанцией". Их функция – обеспечивать энергией весь наш организм. С возрастом митохондрии теряют свою активность из-за мутаций. Отсюда – общая усталость, снижение умственной активности, а также уменьшение мышечной массы, силы и выносливости, которые человек испытывает с годами.

Часть проблемы состоит также в том, что с возрастом наши клетки постепенно теряют способность к митофагии. Это – расщепление и переваривание митохондрий, уже отработавших свой ресурс. Такой «клеточный мусор» уже не может выполнять свою функцию. Он лишь перегружает клетку, мешая ей нормально выполнять свою работу. В молодом организме расщепление старых митохондрий и замещение их новыми происходит быстрее. Ухудшение митофагии – одна из физиологических особенностей, из-за которой с возрастом мышцы становятся менее функциональными.

Предыдущие исследования показали, что соединение под названием уролитин А стимулирует митофагию и улучшает мышечную функцию в моделях мышечной дистрофии и у стареющих животных. Следовательно, было установлено, что добавка уролитина А может помочь противодействовать возрастному снижению мышечной активности.

И теперь, после лабораторного моделирования и экспериментов на животных, опыты перенесли на людей. Небольшое клиническое исследование, проведенное по этому поводу, подтвердило, что пожилые люди, принимающие добавку уролитина А, могут улучшить мышечную выносливость, уменьшить воспаление и оздоровить митохондрии.

Природным источником этого соединения являются бактерии кишечника, которые поддерживают определенное количество уролитина А в нашем организме, расщепляя полифенолы, содержащиеся в гранатах, ягодах и орехах.

Однако кишечные бактерии некоторых людей могут не продуцировать достаточного количества уролитина А из-за старения, неправильного питания и хронических болезней.

Добавки уролитина А могут стать альтернативным способом стимуляции митофагии у пожилых людей и помочь им сохранить силу и выносливость на долгие годы.

О том, как ученые определяли, насколько добавки данного вещества могут быть безопасными и эффективными, расскажем дальше.

Измерение мышечной усталости: добавки против плацебо

Исследователи набрали 66 пожилых людей со средним возрастом 72 года и путем слепой жеребьевки разделили их на 2 группы. Одна принимала 1000 мг уролитина А в день в течение 4 месяцев, а другая – плацебо.

Ученые использовали специально разработанное лабораторное оборудование, которое измеряло максимальное количество сокращений определенных мышц рук и ног, которые мог сделать испытуемый, прежде чем у него наступала усталость.

Ученые также попросили участников эксперимента пройти максимальное расстояние крытой беговой дорожкой за 6 минут.

Кроме того, исследователи измерили способность мышц добровольцев производить аденозинтрифосфат (АТФ). Это молекула, содержащая в своих химических связях энергию, которая используется в биологических процессах. АТФ синтезируется митохондриями. При распаде АТФ выделяется энергия, обеспечивающая "молекулярным топливом" всю деятельность клетки.

Наконец исследователи взяли образцы крови для измерения биомаркеров митохондриальной функции и воспаления в организмах участников.

Через 4 месяца у участников, принимавших добавку с уролитином А, наблюдалось небольшое улучшение выносливости при ходьбе по сравнению с участниками, принимавшими плацебо, но отличия не были статистически значимыми. Не существовало также значительных изменений в продукции АТФ.

Однако, люди, принимавшие добавку, имели значительно лучшие показатели лабораторных тестов мышечной выносливости. Анализы крови также показали уменьшение воспаления и улучшение здоровья митохондрий.

Важно отметить, что не было никакой разницы в количестве нежелательных явлений между теми, кто принимал добавку, и теми, кто принимал плацебо.

Это исследование предполагает, что прием уролитина А может являться перспективным подходом к противодействию возрастному снижению мышечной силы. Потребуются дальнейшие исследования, чтобы подтвердить роль добавок уролитина А для здорового старения.

Бактериальный продукт может улучшить деятельность сердца

Предварительная работа тех же ученых показала, что уролитин А улучшает мышечную функцию главным образом за счет стимуляции митофагии и повышения активности митохондриальных генов.

Однако остается вероятность того, что к улучшению, которое наблюдалось в проведенном исследовании, привели другие изменения.

Поскольку в нем не определялась митофагия и другие биохимические показатели скелетных мышц, нельзя однозначно сказать, какой механизм лежит в основе описанных изменений.

Также относительно того, что не было значительного улучшения способности ходить по сравнению с плацебо, то здесь, как раз, был отмечен значительный эффект плацебо. Одной из возможных причин, по которой не было обнаружено значительной разницы при 6-минутной ходьбе между испытуемой и группой плацебо, как считается, было то, что в группе плацебо наблюдалась повышенная активность добровольцев, мотивированных оставаться участниками исследования.

Впрочем, есть предположение, что уролитин А потенциально может защищать не только скелетные мышцы, но и сердце, миокард которого также является поперечнополосатой мышечной тканью.

Исследование интересно своими результатами и подтверждает потенциальный кардиозащитный эффект уролитина А, хотя механизм этой защиты еще точно не описан.

Слабые стороны исследования

Одним из ограничений исследования было то, что 76% участников были женщинами. Таким образом, результаты могут быть трудно применимы и к женщинам, и к мужчинам в равной степени.

Кроме того, в исследовании не отслеживалась повседневная физическая активность участников. Ведь участие в эксперименте могло побудить всех их увеличить уровень физической нагрузки. Это усложнило бы выявление каких-либо статистически значимых эффектов уролитина А при относительно небольшом размере выборки в 66 субъектов.

В любом случае, вывод из проведенной учеными работы очевиден: для поддержания здоровья различных систем и органов, в том числе – и скелетных мышц, – нужно поддержать в порядке баланс микрофлоры собственного кишечника. Особенно – с течением времени и лет.

Источник: