КИШЕЧНЫЙ МИКРОБИОМ ПОМОГАЕТ В БОРЬБЕ СО СТАРЕНИЕМ МЫШЦ

Lactiale

Вікторія Валеріївна Родінкова

Професорка Вінницького національного медичного університету, докторка біологічних наук

Научный редактор Виктория Родинкова

Население Земли стало жить дольше. Поэтому ученые все чаще задаются вопросом поддержания здоровья человечества на длительном жизненном пути. И прийти на помощь здесь, как выяснилось, могут кишечные бактерии. Уже доказан целый ряд их полезных свойств. И недавно к их списку добавилась еще одна – потенциальная способность пробиотиков контролировать силу мышц.

Она связана со способностью кишечных бактерий производить соединение под названием уролитин А. Этот метаболит образуется при расщеплении веществ-полифенолов, которые находятся в растительной пище. В частности, в гранате, орехах и ягодах.

Предыдущие исследования показывают, что указанное соединение повышает общую эффективность митохондрий. Это небольшие органоиды, которые находятся в клетке и являются ее "электростанцией". Их функция – обеспечивать энергией весь наш организм. С возрастом митохондрии теряют свою активность из-за мутаций. Отсюда – общая усталость, снижение умственной активности, а также уменьшение мышечной массы, силы и выносливости, которые человек испытывает с годами.

Часть проблемы состоит также в том, что с возрастом наши клетки постепенно теряют способность к митофагии. Это – расщепление и переваривание митохондрий, уже отработавших свой ресурс. Такой «клеточный мусор» уже не может выполнять свою функцию. Он лишь перегружает клетку, мешая ей нормально выполнять свою работу. В молодом организме расщепление старых митохондрий и замещение их новыми происходит быстрее. Ухудшение митофагии – одна из физиологических особенностей, из-за которой с возрастом мышцы становятся менее функциональными.

Предыдущие исследования показали, что соединение под названием уролитин А стимулирует митофагию и улучшает мышечную функцию в моделях мышечной дистрофии и у стареющих животных. Следовательно, было установлено, что добавка уролитина А может помочь противодействовать возрастному снижению мышечной активности.

И теперь, после лабораторного моделирования и экспериментов на животных, опыты перенесли на людей. Небольшое клиническое исследование, проведенное по этому поводу, подтвердило, что пожилые люди, принимающие добавку уролитина А, могут улучшить мышечную выносливость, уменьшить воспаление и оздоровить митохондрии.

Природным источником этого соединения являются бактерии кишечника, которые поддерживают определенное количество уролитина А в нашем организме, расщепляя полифенолы, содержащиеся в гранатах, ягодах и орехах.

Однако кишечные бактерии некоторых людей могут не продуцировать достаточного количества уролитина А из-за старения, неправильного питания и хронических болезней.

Добавки уролитина А могут стать альтернативным способом стимуляции митофагии у пожилых людей и помочь им сохранить силу и выносливость на долгие годы.

О том, как ученые определяли, насколько добавки данного вещества могут быть безопасными и эффективными, расскажем дальше.

Измерение мышечной усталости: добавки против плацебо

Исследователи набрали 66 пожилых людей со средним возрастом 72 года и путем слепой жеребьевки разделили их на 2 группы. Одна принимала 1000 мг уролитина А в день в течение 4 месяцев, а другая – плацебо.

Ученые использовали специально разработанное лабораторное оборудование, которое измеряло максимальное количество сокращений определенных мышц рук и ног, которые мог сделать испытуемый, прежде чем у него наступала усталость.

Ученые также попросили участников эксперимента пройти максимальное расстояние крытой беговой дорожкой за 6 минут.

Кроме того, исследователи измерили способность мышц добровольцев производить аденозинтрифосфат (АТФ). Это молекула, содержащая в своих химических связях энергию, которая используется в биологических процессах. АТФ синтезируется митохондриями. При распаде АТФ выделяется энергия, обеспечивающая "молекулярным топливом" всю деятельность клетки.

Наконец исследователи взяли образцы крови для измерения биомаркеров митохондриальной функции и воспаления в организмах участников.

Через 4 месяца у участников, принимавших добавку с уролитином А, наблюдалось небольшое улучшение выносливости при ходьбе по сравнению с участниками, принимавшими плацебо, но отличия не были статистически значимыми. Не существовало также значительных изменений в продукции АТФ.

Однако, люди, принимавшие добавку, имели значительно лучшие показатели лабораторных тестов мышечной выносливости. Анализы крови также показали уменьшение воспаления и улучшение здоровья митохондрий.

Важно отметить, что не было никакой разницы в количестве нежелательных явлений между теми, кто принимал добавку, и теми, кто принимал плацебо.

Это исследование предполагает, что прием уролитина А может являться перспективным подходом к противодействию возрастному снижению мышечной силы. Потребуются дальнейшие исследования, чтобы подтвердить роль добавок уролитина А для здорового старения.

Бактериальный продукт может улучшить деятельность сердца

Предварительная работа тех же ученых показала, что уролитин А улучшает мышечную функцию главным образом за счет стимуляции митофагии и повышения активности митохондриальных генов.

Однако остается вероятность того, что к улучшению, которое наблюдалось в проведенном исследовании, привели другие изменения.

Поскольку в нем не определялась митофагия и другие биохимические показатели скелетных мышц, нельзя однозначно сказать, какой механизм лежит в основе описанных изменений.

Также относительно того, что не было значительного улучшения способности ходить по сравнению с плацебо, то здесь, как раз, был отмечен значительный эффект плацебо. Одной из возможных причин, по которой не было обнаружено значительной разницы при 6-минутной ходьбе между испытуемой и группой плацебо, как считается, было то, что в группе плацебо наблюдалась повышенная активность добровольцев, мотивированных оставаться участниками исследования.

Впрочем, есть предположение, что уролитин А потенциально может защищать не только скелетные мышцы, но и сердце, миокард которого также является поперечнополосатой мышечной тканью.

Исследование интересно своими результатами и подтверждает потенциальный кардиозащитный эффект уролитина А, хотя механизм этой защиты еще точно не описан.

Слабые стороны исследования

Одним из ограничений исследования было то, что 76% участников были женщинами. Таким образом, результаты могут быть трудно применимы и к женщинам, и к мужчинам в равной степени.

Кроме того, в исследовании не отслеживалась повседневная физическая активность участников. Ведь участие в эксперименте могло побудить всех их увеличить уровень физической нагрузки. Это усложнило бы выявление каких-либо статистически значимых эффектов уролитина А при относительно небольшом размере выборки в 66 субъектов.

В любом случае, вывод из проведенной учеными работы очевиден: для поддержания здоровья различных систем и органов, в том числе – и скелетных мышц, – нужно поддержать в порядке баланс микрофлоры собственного кишечника. Особенно – с течением времени и лет.

 

Источник:

  1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/gut-microbiome-may-hold-key-to-combat-muscle-decline-in-aging

Продукты Лактиале:

Lactiale
Лактиале капсулы по 230 мг №30

Ориентировочная цена в аптеках:

165 - 314.75 грн
Цена в аптеках Детальнее
Lactiale
Лактиале Мульти

Ориентировочная цена в аптеках:

196.9 - 394.25 грн
Цена в аптеках Детальнее

Читайте также:

Lactiale

Иммунитет

ПРОБИОТИКИ УЛУЧШАЮТ СОСТОЯНИЕ ПРИ КОВИДЕ, А СОСТАВ МИКРОБИОМА ПРОГНОЗИРУЕТ ТЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНИ
Употребление пробиотиков может повысить иммунный ответ при COVID-19, а состав микробиоты кишечника способен подсказать, каким будет течение болезни
Больше
Lactiale

Иммунитет

ПРОБИОТИКИ И ЗАБОЛЕВАНИЯ ПЕЧЕНИ: БАЛАНС БАКТЕРИЙ ОЧЕНЬ ВАЖЕН
Пробиотики могут назначаться в качестве дополнительной терапии при различных заболеваниях печени
Больше
Lactiale

Иммунитет

ПРОБИОТИКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН – ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНЫЕ БАКТЕРИИ НУЖНЫ ПРЕКРАСНОМУ ПОЛУ
О пользе пробиотиков для отдельных органов и систем должна знать каждая женщина
Больше
Lactiale

Иммунитет

ВЛИЯЕТ ЛИ СМЕНА СЕЗОНОВ НА МИКРОФЛОРУ?
Сезонные изменения микробиома человека могут быть обусловлены не только рационом, но и климатическими условиями и длиной светового дня
Больше
Lactiale

Иммунитет

МИКРОБИОМ КИШЕЧНИКА МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА ТЯЖЕСТЬ ТЕЧЕНИЯ COVID-19
Изучение и дальнейшее использование потенциала регулирования микробиома кишечника – направление, которое может быть использовано с профилактической целью
Больше
Lactiale

Иммунитет

КАК ПРЕБИОТИКИ УКРЕПЛЯЮТ ИММУНИТЕТ И ЗАЩИЩАЮТ ОТ АЛЛЕРГИИ
Пребиотики позволяют поддерживать в норме баланс кишечной микробиоты, а также положительно влияют на иммунную функцию
Больше
Lactiale

Иммунитет

ПРОБИОТИКИ ОКАЗЫВАЮТ БЛАГОПРИЯТНЫЙ МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ НА ПАЦИЕНТОВ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ ВТОРОГО ТИПА
Введение пробиотиков в рацион играет положительную роль в лечении диабета второго типа и способствует изменениям метаболического профиля
Больше
Lactiale

Иммунитет

5 ПРИЧИН ПРИНИМАТЬ ПРОБИОТИКИ ПРИ АКНЕ
Применение пробиотиков при акне может способствовать улучшению здоровья кожи, а также уменьшению закупорки фолликулов из-за воспаления и токсинов
Больше
Lactiale

Иммунитет

КАК ПОДГОТОВИТЬ ОРГАНИЗМ К СЕЗОНУ ПРОСТУДЫ?
Эффективными для предотвращения инфекций верхних дыхательных путей могут быть и полезные бактерии – пробиотики
Больше
Lactiale

Иммунитет

ХОТИТЕ УЛУЧШИТЬ УХОД ЗА КОЖЕЙ? ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ПОСТБИОТИКИ
Уход за кожей предполагает использование постбиотиков, которые обусловливают положительное влияние полезных бактерий на кожу
Больше
Lactiale

Иммунитет

БАКТЕРИИ КИШЕЧНИКА ИЗМЕНЯЮТСЯ С ВОЗРАСТОМ И МОГУТ УСКОРИТЬ СТАРЕНИЕ
Изменения кишечных бактерий способствуют процессу старения, а защита нормальных микробов может помочь людям вести более долгую и здоровую жизнь
Больше
Lactiale

Иммунитет

КИШЕЧНЫЙ МИКРОБИОМ МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА ЛЕЧЕНИЕ РАКА ПРОСТАТЫ
Лучшее понимание роли кишечных бактерий для нашего здоровья может сделать более эффективным и лечение рака простаты
Больше
Lactiale

Иммунитет

РОЛЬ МИКРОФЛОРЫ ПРИ ДИСВИТАМИНОЗЕ
Некоторые исследования доказывают, что на то, получает и усваивает ли человек достаточно витаминов, среди других факторов также может влиять и микробиом
Больше
Lactiale

Иммунитет

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОБИОТИКОВ ПОМОГАЕТ ПРИ БОЛЕЗНИ ПАРКИНСОНА
Стали популярными методы лечения подобных недугов с помощью пробиотиков
Больше
Lactiale

Иммунитет

ПРОБИОТИКИ УМЕНЬШАЮТ ПРОЯВЛЕНИЯ АЛЛЕРГИЧЕСКОГО РИНИТА У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ
Добавление пробиотика в рацион ребенка меняет состав микробиоты его организма
Больше
Lactiale

Иммунитет

КИШЕЧНЫЕ БАКТЕРИИ СНИЖАЮТ РИСК ВОЗНИКНОВЕНИЯ ДИАБЕТА
В недавнем исследовании, проведенном в Нидерландах, ученые связали наличие в организме более разнообразных кишечных бактерий с меньшей инсулинорезистентностью и меньшей заболеваемостью диабетом 2 типа
Больше
Lactiale

Иммунитет

МОГУТ ЛИ ПРОБИОТИКИ ПОМОЧЬ ПРИ ПСОРИАЗЕ?
Псориаз – заболевание кожи, обусловленное генетически, а пробиотики – это полезные микробы, населяющие наш организм. Но в последнее время свидетельств того, что пробиотики могут помочь и при псориазе, все больше.
Больше
Lactiale

Иммунитет

ПРОБИОТИКИ УМЕНЬШАЮТ РИСК РАЗВИТИЯ ВТОРИЧНОЙ ИНФЕКЦИИ У ПАЦИЕНТОВ С COVID-19
Ученые обнаружили, что пробиотики способны модулировать иммунный ответ и уменьшать частоту присоединения вторичной инфекции у пациентов с COVID-19. Такие выводы были обнародованы в марте 2021 как результат наблюдений за больными в Ухане в феврале-марте 2020 года.
Больше
Lactiale

Иммунитет

КАК ПИТАНИЕ ВЛИЯЕТ НА СОСТОЯНИЕ ИММУНИТЕТА
Если в организм попадают патогены – вредные бактерии, вирусы и паразиты, именно иммунная система первой берется за работу по их обезвреживанию.
Больше
Lactiale

Иммунитет

ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК — ЗДОРОВАЯ КОЖА
Примерно 60-80% нашей иммунной системы формируется в кишечнике. Недаром его состояние может влиять на весь организм.
Больше
Lactiale

Иммунитет

МИКРОБИОМ И ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ
Каждый из нас имеет свой микробиом, то есть свой набор бактерий. При этом, количество и состав этих микроорганизмов нестабилен и может изменяться под действием ряда факторов.
Больше
Lactiale

Иммунитет

АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ У ДЕТЕЙ
Атопический дерматит – одно из самых распространенных хронических заболеваний кожи у детей. По данным ВОЗ, 40% детей имеют данную патологию.
Больше
Lactiale

Иммунитет

НЕ ЕШЬТЕ СЕБЕ НЕРВЫ. КАК ПРОБИОТИКИ ВЛИЯЮТ НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
Мы то, что мы едим. Давно известно, что шоколад улучшает настроение, а кофе помогает взбодриться. Впрочем, новые данные указывают, что содержание нашего желудка может иметь и более серьезное влияние на нашу нервную систему.
Больше
Lactiale

Иммунитет

ОСЬ МОЗГ-КИШЕЧНИК И МИКРОБИОМ ЧЕЛОВЕКА
Влияние микрофлоры кишечника на организм человека и функционирование нервной системы уже ни у кого не вызывает сомнений, однако ученые продолжают исследовать это направление. С какой целью?
Больше
Lactiale

Иммунитет

ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ МИКРОФЛОРЫ ЧЕЛОВЕКА
Значение микрофлоры для организма человека является разносторонним и комплексным – усвоение питательных веществ, формирование иммунитета, синтез витаминов и ферментов, воздействие на нервную систему.
Больше
Lactiale

Иммунитет

УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ: МЕСТО ПРОБИОТИКОВ В УСЛОВИЯХ ПАНДЕМИИ
Несмотря на рекомендации о соблюдении социальной дистанции, мытье рук и проведении массового тестирования, пандемия COVID-19 быстро прогрессирует во всем мире.
Больше
Lactiale

Иммунитет

ЗДОРОВАЯ МИКРОФЛОРА КИШЕЧНИКА – ЗАЛОГ КРЕПКОГО ИММУНИТЕТА
Микрофлора кишечника является индивидуальной и уникальной. Недаром ее состав можно использовать для идентификации личности, так же, как отпечатки пальцев или радужку глаза.
Больше
Lactiale

Иммунитет

КАК МЕНЯЕТСЯ СОСТОЯНИЕ МИКРОФЛОРЫ ПРИ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
Проблема изменения микрофлоры слизистых интересует ученых на протяжении последних десятилетий, с тех пор, как значение собственных полезных микроорганизмов, в том числе для формирования иммунитета и поддержания здоровья, стало очевидным.
Больше
Lactiale

Иммунитет

КИШЕЧНИК КАК ГЛАВНЫЙ ОРГАН В ФОРМИРОВАНИИ ИММУНИТЕТА
Иммунная система человека является мощной защитой как от внешних вредных факторов, так и от внутренних. Иммунная система представлена центральными органами и периферическими органами
Больше
Lactiale

Иммунитет

КАК СФОРМИРОВАТЬ КРЕПКИЙ ИММУНИТЕТ У РЕБЕНКА
Формирование иммунной защиты малыша начинается еще внутриутробно и зависит от состояния здоровья беременной женщины, перенесенных до беременности и во время заболеваний, питания, наличия или отсутствия вредных привычек, характера работы.
Больше
Lactiale

Иммунитет

КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ
Что нужно делать, чтобы быть полным сил, с хорошим самочувствием и в хорошем настроении встречать каждый день? Ответы достаточно просты и очевидны – возможно, именно поэтому их так трудно порой воплощать в жизнь. Потому что это не разовое мероприятие, а забег продолжительностью в жизнь.
Больше
Lactiale

Иммунитет

ЗОЖ КАК ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ
ЗОЖ (здоровый образ жизни) – понятие, которое в последнее время получило значительное распространение. Имеется в виду не только занятия спортом, то есть определенная физическая активность или здоровое питание (следует понимать, что это понятие трактуется по-разному).
Больше
Lactiale

Иммунитет

МИКРОФЛОРА И ИММУННАЯ СИСТЕМА
Функции микробов, которые населяют человеческий организм, тесно пересекаются с функциями пробиотиков и пребиотиков. Пробиотики, а именно, присутствующие в них бактерии, являются важными инструментами влияния на здоровье человека.
Больше
Lactiale

Иммунитет

АВИТАМИНОЗ И МИКРОФЛОРА - ЕСТЬ ЛИ СВЯЗЬ?
Микрофлора кишечника – это важный метаболический орган, от которого зависит здоровье не только кишечника, но и всего организма в целом. Восстановление нормальной микрофлоры кишечника является залогом восстановления баланса микроэлементов в организме.
Больше
Lactiale

Иммунитет

ВОСТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ БОЛЕЗНИ
Антибактериальная терапия вызывает кишечный дисбиоз, который может быть причиной секреторной диареи, атрофии, эрозивно-язвенных и геморрагических поражений слизистой оболочки кишечника.
Больше
Lactiale

Иммунитет

АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ
Одной из самых распространенных кожных болезней у детей является атопический дерматит. Одним из факторов, способствующих развитию атопического дерматита является нарушение органов желудочно-кишечного тракта, особенно дисбиоз кишечника.
Больше
Lactiale

Иммунитет

МИКРОФЛОРА И АЛЛЕРГИЯ
Порой, дисбактериоз сопровождается высыпаниями на теле. Они могут быть разными по характеру, интенсивности и локализации. Изменения состава микробиоты желудочно-кишечного тракта приводит к аллергизации организма, а также иногда к появлению сыпи и других проявлений.
Больше
Lactiale

Иммунитет

СТРЕСС И МИКРОФЛОРА
Сам по себе стресс и гормоны, которые генерируются при стрессе, влияют на формирование бактериальной среды в кишечнике. Исследования показали, что последствия неврозов приводят к изменениям количественного состава живой армии клеток кишечника
Больше
Lactiale

Иммунитет

КАК СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА?
Исследования, проведенные за последние несколько десятилетий, изучили механизмы, с помощью которых медиаторы стресса действуют на изменение моторики кишечника, его барьерную функцию и воспалительные процессы.
Больше