ПРОБИОТИКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН – ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНЫЕ БАКТЕРИИ НУЖНЫ ПРЕКРАСНОМУ ПОЛУ

Lactiale

Вікторія Валеріївна Родінкова

Професорка Вінницького національного медичного університету, докторка біологічних наук

Научный редактор Виктория Родинкова

Пробиотики – полезные бактерии, населяющие наш организм. Большинство их находится в кишечнике. Впрочем, есть и бактерии, живущие на коже, в ушных отверстиях, глазах и во влагалище. И ученые давно доказали, что от баланса полезных бактерий зависит и состояние организма человека. Учитывая определенные физиологические особенности, о пользе пробиотиков для отдельных органов и систем должна знать и каждая женщина.

Лучший выбор пробиотика для женщины зависит от целей, которые нужно достичь на данный момент. Ведь разные бактерии оказывают разное влияние на организм. Например, бифидобактерии могут способствовать здоровью кишечника, а лактобациллы – поддерживать здоровье влагалища.

Исследования показывают, что бактерии Lactobacillus и Bifidobacterium в комбинации могут облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) у взрослых.

Пробиотики способны уменьшить симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, например, при воспалительном заболевании кишечника, и могут быть полезными при лечении и профилактике влагалищных инфекций и инфекций мочевыводящих путей (ИМП).

Другие исследования предполагают, что пробиотики могут предотвращать антибиотико-ассоциированную диарею и улучшать симптомы язвенного колита и заболеваний десен.

Что входит в состав пробиотиков?

В основном, пробиотики состоят из бактерий. Впрочем, полезными свойствами могут обладать и некоторые дрожжи. Пробиотики пищеварительного тракта могут ингибировать рост в нем вредных микроорганизмов. Кишечные бактерии также выполняют множество других функций, в частности, синтезируют необходимые нам питательные вещества.

Дисбаланс бактерий возникает по нескольким причинам, в том числе:

  • хронические заболевания;
  • побочный эффект приема антибиотиков и других лекарств;
  • рацион питания.

Пользу бактериям, естественно присутствующим в организме человека, может принести прием пробиотических добавок. Некоторые исследования показывают, что он может помочь при таких состояниях, как:

  • антибиотик-ассоциированная диарея
  • ожирение
  • СРК
  • атопический дерматит.

При выборе пробиотика человек должен обращать внимание на конкретный штамм бактерий, содержащий пробиотик, а не на торговую марку. Ведь разные штаммы выполняют разные функции.

Людям, заинтересованным в приеме пробиотических добавок, следует обсудить это с лечащим врачом. Он может помочь решить, будут ли пробиотики целесообразными и какие штаммы могут быть наиболее эффективными для конкретных нужд.

Большинство производителей пробиотиков измеряют количество бактерий в соответствии с колониеобразующими единицами или КОЕ. Высшее число КОЕ означает, что продукт содержит большее количество бактерий.

Как выбрать пробиотик

Человек не должен использовать пробиотики в качестве альтернативы обращению за консультацией к врачу.

Кроме того, прежде чем покупать и начинать прием каких-либо пробиотических продуктов, лучше проконсультироваться с врачом. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями. Ведь врачи должны следить за их здоровьем и знать о любых внешних воздействиях на организм таких лиц. Кроме того, не существует универсального пробиотика сразу для всех нужд организма.

Выбирая добавку, также нужно учитывать количество КОЕ в продукте. Мы уже отмечали, что чем больше КОЕ, тем больше бактерий содержит пробиотик. Тем не менее, человек должен обсудить со своим врачом, подходит ли ему определенный продукт.

Пробиотики для здорового пищеварения

Здоровые кишечные бактерии питаются клетчаткой и другими пребиотическими продуктами. Поэтому, чтобы употребление пробиотиков было эффективным, эксперты рекомендуют людям соблюдать диету, богатую продуктами с высоким содержанием клетчатки. То есть нужно кушать фрукты и овощи.

Чтобы улучшить пищеварение, выбирайте пробиотики, которые, как известно, поддерживают здоровье кишечника. Это Lactobacillus и Bifidobacterium. Штамм L. rhamnosus GG, в частности, имеет много защитных свойств, которые могут способствовать здоровью кишечника, например, угнетая рост некоторых бактерий сальмонеллы.

Прием пробиотических добавок не всегда приносит пользу здоровью пищеварительной системы человека и не должен заменять здоровый образ жизни. Чтобы употребление пробиотиков было эффективным, человек должен:

  • придерживаться принципов здорового питания
  • хорошо спать
  • избегать стрессов
  • избегать курения
  • избегать чрезмерного употребления алкоголя.

Эти меры даже более важны для общего здоровья пищеварения и поддержания здорового микробиома, чем прием пробиотиков.

Пробиотики для вагинального здоровья

Метаанализ 2019 года показал, что пробиотики могут подавлять рост бактерий, связанных с бактериальным вагинозом, и помогать поддерживать правильный бактериальный баланс.

Исследования доказывают, что прием пробиотиков, содержащих штаммы L. acidophilus, L. rhamnosus GR-1 и L. fermentum RC-14, в дозе 10 КОЕ/день в течение 2 месяцев подавляет рост бактерий, связанных с вагинозом, снижая риск развития вагинальной инфекции.

Пробиотики для общего здоровья

При покупке какого-либо пробиотика для поддержания общего состояния здоровья человек должен знать, что существует мало исследований о пользе пробиотиков для здоровья в целом, и определить их эффективность может быть затруднительно. Например, женщинам чаще присуще такое заболевание как ревматоидный и другие виды артритов. И все чаще появляются научные данные, что здоровый кишечный микробиом может замедлять развитие этой болезни. И хотя уже доказано, что у людей с меньшей выраженностью артрита наблюдалось большее количество бифидобактерий в кишечнике, конкретные рекомендации по приему пробиотиков при артрите еще не разработаны.

Впрочем, некоторые люди часто принимают пробиотические добавки для улучшения общего состояния здоровья, и это рекомендуется многими компаниями, производящими добавки для различных заболеваний. Но важно понимать, что не все пробиотики эффективны для всех случаев. Для человека гораздо важнее поддерживать общее состояние здоровья, сосредоточившись на диете и образе жизни в целом, а не на приеме одной конкретной добавки.

Польза пробиотиков для здоровья зависит от штамма, а пробиотики для всеобщей поддержки здоровья часто содержат много разных живых микроорганизмов, а не отдельные штаммы. Это мешает человеку определить пользу для здоровья отдельного штамма, который он использует вместе с другими.

Таким образом,

наиболее эффективным пробиотиком является тот, который содержит правильные бактерии для конкретных потребностей человека.

Как и в случае с какой-либо добавкой, женщина должна поговорить с врачом, прежде чем принимать пробиотик, особенно если она параллельно принимает лекарства или имеет проблемы со здоровьем.

Хотя пробиотики могут помочь некоторым пациентам, они не являются лекарством для любой болезни.

Если симптомы сохраняются, человек должен обратиться к врачу.

 

Источник:

  1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/264721#takeaway

Продукты Лактиале:

Lactiale
Лактиале капсулы по 230 мг №30

Ориентировочная цена в аптеках:

176.24 - 321 грн
Цена в аптеках Детальнее
Lactiale
Лактиале Мульти

Ориентировочная цена в аптеках:

237.59 - 400 грн
Цена в аптеках Детальнее

Читайте также:

Lactiale

Иммунитет

ПРОБИОТИКИ УЛУЧШАЮТ СОСТОЯНИЕ ПРИ КОВИДЕ, А СОСТАВ МИКРОБИОМА ПРОГНОЗИРУЕТ ТЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНИ
Употребление пробиотиков может повысить иммунный ответ при COVID-19, а состав микробиоты кишечника способен подсказать, каким будет течение болезни
Больше
Lactiale

Иммунитет

КИШЕЧНЫЙ МИКРОБИОМ ПОМОГАЕТ В БОРЬБЕ СО СТАРЕНИЕМ МЫШЦ
Для поддержания здоровья скелетных мышц нужно поддержать в порядке баланс микрофлоры собственного кишечника. Особенно – с течением времени и лет
Больше
Lactiale

Иммунитет

ПРОБИОТИКИ И ЗАБОЛЕВАНИЯ ПЕЧЕНИ: БАЛАНС БАКТЕРИЙ ОЧЕНЬ ВАЖЕН
Пробиотики могут назначаться в качестве дополнительной терапии при различных заболеваниях печени
Больше
Lactiale

Иммунитет

ВЛИЯЕТ ЛИ СМЕНА СЕЗОНОВ НА МИКРОФЛОРУ?
Сезонные изменения микробиома человека могут быть обусловлены не только рационом, но и климатическими условиями и длиной светового дня
Больше
Lactiale

Иммунитет

МИКРОБИОМ КИШЕЧНИКА МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА ТЯЖЕСТЬ ТЕЧЕНИЯ COVID-19
Изучение и дальнейшее использование потенциала регулирования микробиома кишечника – направление, которое может быть использовано с профилактической целью
Больше
Lactiale

Иммунитет

КАК ПРЕБИОТИКИ УКРЕПЛЯЮТ ИММУНИТЕТ И ЗАЩИЩАЮТ ОТ АЛЛЕРГИИ
Пребиотики позволяют поддерживать в норме баланс кишечной микробиоты, а также положительно влияют на иммунную функцию
Больше
Lactiale

Иммунитет

ПРОБИОТИКИ ОКАЗЫВАЮТ БЛАГОПРИЯТНЫЙ МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ НА ПАЦИЕНТОВ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ ВТОРОГО ТИПА
Введение пробиотиков в рацион играет положительную роль в лечении диабета второго типа и способствует изменениям метаболического профиля
Больше
Lactiale

Иммунитет

5 ПРИЧИН ПРИНИМАТЬ ПРОБИОТИКИ ПРИ АКНЕ
Применение пробиотиков при акне может способствовать улучшению здоровья кожи, а также уменьшению закупорки фолликулов из-за воспаления и токсинов
Больше
Lactiale

Иммунитет

КАК ПОДГОТОВИТЬ ОРГАНИЗМ К СЕЗОНУ ПРОСТУДЫ?
Эффективными для предотвращения инфекций верхних дыхательных путей могут быть и полезные бактерии – пробиотики
Больше
Lactiale

Иммунитет

ХОТИТЕ УЛУЧШИТЬ УХОД ЗА КОЖЕЙ? ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ПОСТБИОТИКИ
Уход за кожей предполагает использование постбиотиков, которые обусловливают положительное влияние полезных бактерий на кожу
Больше
Lactiale

Иммунитет

БАКТЕРИИ КИШЕЧНИКА ИЗМЕНЯЮТСЯ С ВОЗРАСТОМ И МОГУТ УСКОРИТЬ СТАРЕНИЕ
Изменения кишечных бактерий способствуют процессу старения, а защита нормальных микробов может помочь людям вести более долгую и здоровую жизнь
Больше
Lactiale

Иммунитет

КИШЕЧНЫЙ МИКРОБИОМ МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА ЛЕЧЕНИЕ РАКА ПРОСТАТЫ
Лучшее понимание роли кишечных бактерий для нашего здоровья может сделать более эффективным и лечение рака простаты
Больше
Lactiale

Иммунитет

РОЛЬ МИКРОФЛОРЫ ПРИ ДИСВИТАМИНОЗЕ
Некоторые исследования доказывают, что на то, получает и усваивает ли человек достаточно витаминов, среди других факторов также может влиять и микробиом
Больше
Lactiale

Иммунитет

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОБИОТИКОВ ПОМОГАЕТ ПРИ БОЛЕЗНИ ПАРКИНСОНА
Стали популярными методы лечения подобных недугов с помощью пробиотиков
Больше
Lactiale

Иммунитет

ПРОБИОТИКИ УМЕНЬШАЮТ ПРОЯВЛЕНИЯ АЛЛЕРГИЧЕСКОГО РИНИТА У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ
Добавление пробиотика в рацион ребенка меняет состав микробиоты его организма
Больше
Lactiale

Иммунитет

КИШЕЧНЫЕ БАКТЕРИИ СНИЖАЮТ РИСК ВОЗНИКНОВЕНИЯ ДИАБЕТА
В недавнем исследовании, проведенном в Нидерландах, ученые связали наличие в организме более разнообразных кишечных бактерий с меньшей инсулинорезистентностью и меньшей заболеваемостью диабетом 2 типа
Больше
Lactiale

Иммунитет

МОГУТ ЛИ ПРОБИОТИКИ ПОМОЧЬ ПРИ ПСОРИАЗЕ?
Псориаз – заболевание кожи, обусловленное генетически, а пробиотики – это полезные микробы, населяющие наш организм. Но в последнее время свидетельств того, что пробиотики могут помочь и при псориазе, все больше.
Больше
Lactiale

Иммунитет

ПРОБИОТИКИ УМЕНЬШАЮТ РИСК РАЗВИТИЯ ВТОРИЧНОЙ ИНФЕКЦИИ У ПАЦИЕНТОВ С COVID-19
Ученые обнаружили, что пробиотики способны модулировать иммунный ответ и уменьшать частоту присоединения вторичной инфекции у пациентов с COVID-19. Такие выводы были обнародованы в марте 2021 как результат наблюдений за больными в Ухане в феврале-марте 2020 года.
Больше
Lactiale

Иммунитет

КАК ПИТАНИЕ ВЛИЯЕТ НА СОСТОЯНИЕ ИММУНИТЕТА
Если в организм попадают патогены – вредные бактерии, вирусы и паразиты, именно иммунная система первой берется за работу по их обезвреживанию.
Больше
Lactiale

Иммунитет

ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК — ЗДОРОВАЯ КОЖА
Примерно 60-80% нашей иммунной системы формируется в кишечнике. Недаром его состояние может влиять на весь организм.
Больше
Lactiale

Иммунитет

МИКРОБИОМ И ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ
Каждый из нас имеет свой микробиом, то есть свой набор бактерий. При этом, количество и состав этих микроорганизмов нестабилен и может изменяться под действием ряда факторов.
Больше
Lactiale

Иммунитет

АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ У ДЕТЕЙ
Атопический дерматит – одно из самых распространенных хронических заболеваний кожи у детей. По данным ВОЗ, 40% детей имеют данную патологию.
Больше
Lactiale

Иммунитет

НЕ ЕШЬТЕ СЕБЕ НЕРВЫ. КАК ПРОБИОТИКИ ВЛИЯЮТ НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
Мы то, что мы едим. Давно известно, что шоколад улучшает настроение, а кофе помогает взбодриться. Впрочем, новые данные указывают, что содержание нашего желудка может иметь и более серьезное влияние на нашу нервную систему.
Больше
Lactiale

Иммунитет

ОСЬ МОЗГ-МИКРОБИОМ И КИШЕЧНИК ЧЕЛОВЕКА
Влияние микрофлоры кишечника на организм человека и функционирование нервной системы уже ни у кого не вызывает сомнений, однако ученые продолжают исследовать это направление. С какой целью?
Больше
Lactiale

Иммунитет

ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ МИКРОФЛОРЫ ЧЕЛОВЕКА
Значение микрофлоры для организма человека является разносторонним и комплексным – усвоение питательных веществ, формирование иммунитета, синтез витаминов и ферментов, воздействие на нервную систему.
Больше
Lactiale

Иммунитет

УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ: МЕСТО ПРОБИОТИКОВ В УСЛОВИЯХ ПАНДЕМИИ
Несмотря на рекомендации о соблюдении социальной дистанции, мытье рук и проведении массового тестирования, пандемия COVID-19 быстро прогрессирует во всем мире.
Больше
Lactiale

Иммунитет

ЗДОРОВАЯ МИКРОФЛОРА КИШЕЧНИКА – ЗАЛОГ КРЕПКОГО ИММУНИТЕТА
Микрофлора кишечника является индивидуальной и уникальной. Недаром ее состав можно использовать для идентификации личности, так же, как отпечатки пальцев или радужку глаза.
Больше
Lactiale

Иммунитет

КАК МЕНЯЕТСЯ СОСТОЯНИЕ МИКРОФЛОРЫ ПРИ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
Проблема изменения микрофлоры слизистых интересует ученых на протяжении последних десятилетий, с тех пор, как значение собственных полезных микроорганизмов, в том числе для формирования иммунитета и поддержания здоровья, стало очевидным.
Больше
Lactiale

Иммунитет

КИШЕЧНИК КАК ГЛАВНЫЙ ОРГАН В ФОРМИРОВАНИИ ИММУНИТЕТА
Иммунная система человека является мощной защитой как от внешних вредных факторов, так и от внутренних. Иммунная система представлена центральными органами и периферическими органами
Больше
Lactiale

Иммунитет

КАК СФОРМИРОВАТЬ КРЕПКИЙ ИММУНИТЕТ У РЕБЕНКА
Формирование иммунной защиты малыша начинается еще внутриутробно и зависит от состояния здоровья беременной женщины, перенесенных до беременности и во время заболеваний, питания, наличия или отсутствия вредных привычек, характера работы.
Больше
Lactiale

Иммунитет

КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ
Что нужно делать, чтобы быть полным сил, с хорошим самочувствием и в хорошем настроении встречать каждый день? Ответы достаточно просты и очевидны – возможно, именно поэтому их так трудно порой воплощать в жизнь. Потому что это не разовое мероприятие, а забег продолжительностью в жизнь.
Больше
Lactiale

Иммунитет

ЗОЖ КАК ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ
ЗОЖ (здоровый образ жизни) – понятие, которое в последнее время получило значительное распространение. Имеется в виду не только занятия спортом, то есть определенная физическая активность или здоровое питание (следует понимать, что это понятие трактуется по-разному).
Больше
Lactiale

Иммунитет

МИКРОФЛОРА И ИММУННАЯ СИСТЕМА
Функции микробов, которые населяют человеческий организм, тесно пересекаются с функциями пробиотиков и пребиотиков. Пробиотики, а именно, присутствующие в них бактерии, являются важными инструментами влияния на здоровье человека.
Больше
Lactiale

Иммунитет

АВИТАМИНОЗ И МИКРОФЛОРА - ЕСТЬ ЛИ СВЯЗЬ?
Микрофлора кишечника – это важный метаболический орган, от которого зависит здоровье не только кишечника, но и всего организма в целом. Восстановление нормальной микрофлоры кишечника является залогом восстановления баланса микроэлементов в организме.
Больше
Lactiale

Иммунитет

ВОСТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ БОЛЕЗНИ
Антибактериальная терапия вызывает кишечный дисбиоз, который может быть причиной секреторной диареи, атрофии, эрозивно-язвенных и геморрагических поражений слизистой оболочки кишечника.
Больше
Lactiale

Иммунитет

АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ
Одной из самых распространенных кожных болезней у детей является атопический дерматит. Одним из факторов, способствующих развитию атопического дерматита является нарушение органов желудочно-кишечного тракта, особенно дисбиоз кишечника.
Больше
Lactiale

Иммунитет

МИКРОФЛОРА И АЛЛЕРГИЯ
Порой, дисбактериоз сопровождается высыпаниями на теле. Они могут быть разными по характеру, интенсивности и локализации. Изменения состава микробиоты желудочно-кишечного тракта приводит к аллергизации организма, а также иногда к появлению сыпи и других проявлений.
Больше
Lactiale

Иммунитет

СТРЕСС И МИКРОФЛОРА
Сам по себе стресс и гормоны, которые генерируются при стрессе, влияют на формирование бактериальной среды в кишечнике. Исследования показали, что последствия неврозов приводят к изменениям количественного состава живой армии клеток кишечника
Больше
Lactiale

Иммунитет

КАК СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА?
Исследования, проведенные за последние несколько десятилетий, изучили механизмы, с помощью которых медиаторы стресса действуют на изменение моторики кишечника, его барьерную функцию и воспалительные процессы.
Больше