ПРОБІОТИКИ ТА СЕЧОВИДІЛЬНА СИСТЕМА В ХОЛОДИ

Lactiale

Вікторія Валеріївна Родінкова

Професорка Вінницького національного медичного університету, докторка біологічних наук

Науковий редактор Вікторія Родінкова

Як пробіотик може захистити сечостатеву систему в холоди

В холодну пору року зростає ризик підхопити не лише застуду чи вірусне захворювання, а й отримати проблему з сечовидільною системою. Цистит, уретрит, пієлонефрит – часті супутники осінніх та зимових місяців.

Дослідження доводять, що інфекції сечовивідних шляхів можуть бути наслідком діурезу, викликаного холодом.

Чому ми хочемо в туалет коли холодно

Холодові діурези насправді є способом запобігти переохолодженню організму. Вони зменшують приплив крові до шкіри та концентрують її навколо внутрішніх органів, щоб зберегти їх у теплі.

Тобто, холод стимулює нирки виробляти більше сечі. Сеча проходить по двох сечоводах в сечовий міхур. Високочутливі нервові закінчення в сечовому міхурі та в сфінктерному клапані, який відкривається для виведення сечі, стають дуже чутливими до холоду та сечі. Тож вам захочеться часто ходити в туалет…

Але. Часте сечовипускання може "осушити" нирки. У них залишається мало рідини, яка проходить в сечовий міхур. В результаті стінки сечового міхура устилаються надмірним рівнем кристалів сечової кислоти, яка не виводиться з сечею назовні. В звичайних умовах сечову кислоту неможливо виявити через достатнє споживання води. Але, коли води споживається менше, ніж "випускається", виникають проблеми.

Щоб не допустити цього спробуйте зігрітися, випийте гарячого напою, трохи води, знеболюючого, щоб заспокоїти нервові закінчення.

Що таке інфекція сечовидільних шляхів

Багато пити важливо ще й тому, що в іншому випадку ниркам не вистачить рідини для фільтрації відходів. А відходи, які довго затримуються в сечовидільній системі, можуть призвести до виникнення інфекцій сечового міхура. Адже на них будуть розвиватися патогенні бактерії, що, як правило, завжди присутні у певній кількості в нашому організмі.

Інфекція сечовивідних шляхів – це інфекція, яка виникає в будь-якій частині сечовидільної системи, включаючи нирки, сечоводи, уретру та сечовий міхур.

Більшість інфекцій сечовивідних шляхів, в тому числі – сечового міхура, спричиняються кишковою паличкою (Esherihia coli). А от уретру частіше вражають шкідливі бактерії зі шлунково-кишкового тракту, які поширюються туди із заднього проходу. Загалом, близько чотирьох п'ятих усіх інфекцій сечовивідних шляхів викликані Е. coli та Staphylococcus saprophyticus.

Інфекції сечовивідних шляхів також можуть бути викликані грибками та вірусами, а також бактеріями та найпростішими, що передаються статевим шляхом. Ці організми можуть викликати гонорею, герпес, хламідіоз, мікоплазма, трихомоніаз.

Хто ризикує більше

Ризик зараження збільшується в залежності від наявності інших хвороб, віку та… статі.

Найчастіше інфекції сечовидільної системи спостерігаються у жінок. Приблизно половина жінок протягом життя стикається принаймні з одним епізодом інфекцій сечовивідної, а по факту – сечостатевої системи (ІСШ). Це пов’язано з тим, що площа внутрішньої поверхні сечостатевої системи у жінок набагато більша, ніж у чоловіків. І інфекція, як правило, почувається там набагато краще.

Крім того, жіноча уретра коротша, ніж чоловіча, що дозволяє бактеріям легше потрапляти та інфікувати сечовий міхур. Близькість отвору уретри жінки до прямої кишки також збільшує ризик інфікування.

Застосування певних методів контрацепції, включаючи сперміциди, сперміцидні презервативи або діафрагми також збільшує ризик розвитку інфекції у жінки.

А ще ризик розвитку інфекції помітно зростає під час вагітності. Особливо – в період з 6-го по 24-й тиждень. Вважається, що збільшена вага та розмір матки перешкоджають жінці повністю випорожнювати сечовий міхур. Це призводить до розвитку інфекцій сечовидільної системи.

У США 11% жінок старше 18 років переживають один епізод ІСШ на рік. Найбільш поширений період виникнення ІСШ у жінок – 18–24 років. При цьому, кожна четверта жінка у віці 18–29 років стикається з рецидивом захворювання.

Підвищений ризик розвитку сечостатевих інфекцій мають і жінки в постменопаузі. Він обумовлений гормональними змінами, які впливають на популяції корисних бактерій. 

Але, крім гендерних факторів ризику, деякі інші проблеми зі здоров'ям також можуть підвищити ризик розвитку інфекцій сечовидільної системи. До таких належать діабет, будь-яке пошкодження спинного мозку або нервів навколо сечового міхура, використання сечового катетера (через ризик потрапляння шкідливих бактерій в уретру / сечостатеві шляхи), камені в передміхуровій залозі або нирках.

Крім того, існують докази того, що генетика також може відігравати певну роль у схильності до розвитку інфекцій сечовивідних шляхів.

Симптоми інфекції сечовивідних шляхів:

  • Прискорене сечовипускання
  • Відчуття печіння або дискомфорт внизу живота під час сечовипускання 
  • Болі в області тазу
  • Неможливість повністю спорожнити сечовий міхур
  • Неприємний запах сечі
  • Кров у сечі
  • Каламутна або темна сеча
  • Лихоманка.

Якщо інфекцію не лікувати, вона рухається вгору по уретрі та може викликати запалення сечового міхура – цистит. Бактерії, які вразили сечовий міхур, можуть надходити у верхні сечові шляхи, сечоводи та діставатись до нирок.

Хоча лікування антибіотиками ефективне у боротьбі з інфекціями сечовивідної системи, часте вживання антибактеріальних ліків може викликати резистентність, коли бактерії стають стійкими до них. Одне з досліджень показало, що 90% жінок, які приймали антибіотики для лікування циститу, уже через місяць розвинули резистентність до ліків.

Це означає, що антибіотики слід застосовувати помірковано і лише за необхідності. Інакше вони можуть перестати працювати при серйозних інфекціях.

Пробіотики для запобігання ІСШ

А от хорошою альтернативою антибіотикам в плані запобігання повторним ІСШ можуть стати пробіотики. Корисні бактерії, що входять до їх складу, можна використовувати для профілактики таких станів, як цистит, молочниця або бактеріальний вагіноз.

Існує чіткий взаємозв’язок між вагінальною флорою та урогенітальними інфекціями. Більшість мікроорганізмів у піхві, не рахуючи тих, які можуть потрапляти туди при неправильному дотриманні особистої та статевої гігієни, походять із шлунково-кишкового тракту.

Наукові дані свідчать, що лактобактерії, які є основними мешканцями ШКТ та сечостатевої системи у здорових жінок, здатні запобігати росту та колонізації уропатогенних бактерій та добре пригнічують кишкову паличку, яка, як зазначалось вище, є однією з основних причин ІСШ.

Так, дослідження, в якому взяли участь 252 жінки, показало, що вживання протягом року Lactobacillus rhamnosus GR-1 та Lactobacillus reuteri RC-14 жінками після менопаузи призвело до зменшення на 50% частоти ІСШ. За ефективністю це лікування не поступалося терапії антибіотиками.

В іншому дослідженні L. rhamnosus приймався в комбінації з 120 мг журавлини та 75 мг вітаміну С протягом 3 місяців пацієнтами із рецидивуючими ІСШ. У контролі 3-го та 6-го місяців частота відповіді на лікування становила більше 60%.

Захисну роль також можуть виконувати молочнокислі бактерії L. plantarum, L. gasseri, L. fermentum, L. brevis, L. acidophilus та Lactobacillus crispatus, а також деякі види Streptococcus.

Наприклад, L. plantarum може знижувати ризик утворення каменів у нирках та добре впливає на стан імунної системи в холодну пору року.

Lactobacillus acidophilus бореться з вірусними, бактеріальними та грибковими інфекціями, допомагає покращити стан травної системи. Також він запобігає рецидиву бактеріального вагінозу. В тому числі – завдяки здатності боротися з інфекціями сечовивідних шляхів через запобігання зараженню кишковою паличкою та перешкоджати росту кандідних грибків, які спричиняють молочницю.

А інтравагінальне лікування за допомогою Lactobacillus crispatus призводить до зменшення середньої кількості рецидивів, а також зниження рівня стійкості до антибіотиків у пацієнток у пременопаузі з неускладненою ІСШ.

Де знайти пробіотики?

Ціла низка продуктів містять різні пробіотики. Природними джерелами корисних бактерій є наступні продукти:

  • Йогурт
  • Кефір
  • Квашена капуста
  • Темпе (ферментований соєвий продукт)
  • Кімчі (ферментований, гострий корейський гарнір)
  • Місо (японська приправа)
  • Комбуча (ферментований зелений або чорний чайний напій)
  • Соління
  • Пахта (кисломолочний напій)
  • Натто (ферментований соєвий продукт)
  • Сири (гауда, моцарела, чеддер).

Також пробіотики можна приймати у вигляді готових добавок, які продаються в аптеці.

Наприклад, препарат Лактіале Уро містить пробіотики Lactobacillus plantarum та Lactobacillus acidophilus. Крім того, до його складу входить журавлина, яка відома своєю природною здатністю боротися з інфекціями сечовивідних шляхів.

Інші способи профілактики інфекцій сечовидільної системи

  • Зменште споживання рафінованого цукру – надлишок цукру може годувати шкідливі бактерії та спонукати їх до зростання. 
  • Уникайте надмірного вживання чаю та кави – це може змінити рН сечового міхура, що становить небезпеку при схильності до запалення та циститу.
  • Намагайтеся боротися зі стресом. Стрес послаблює травну реакцію та полегшує розмноження патогенних бактерій у кишечнику, ускладнюючи протидію нирковим інфекціям.
  • Пийте більше. Це розріджуватиме сечу і допоможе вивести патогенні мікроорганізми. Вважається, що на день людина має випивати принаймні 8 склянок води. Дослідження доводять, що рідкісне сечовипускання, спричинене низьким споживанням рідини, безпосередньо пов’язане з рецидивом інфекції сечовивідних шляхів.
  • Спорожняйте сечовий міхур як тільки виникне таке бажання та після сексу. Це зменшить ризик зараження.
  • Уникайте використання сперміцидів, включаючи деякі види презервативів, оброблених цими речовинами.
  • Спробуйте несолодкий журавлинний сік. Хоча деякі науковці і скептично ставляться до цього способу, але альтернативна думка вказує на те, що споживання журавлини допомагає запобігти прилипанню шкідливих бактерій до сечовивідних шляхів. Одне з досліджень свідчить, що жінки, які щодня випивали 30 мл журавлинного соку, рідше потерпали від ІСШ.
  • Правильно проводьте гігієнічні процедури. Миючи та витираючи область статевих органів, робіть це у напряму спереду – назад.
  • Носіть бавовняну спідню білизну. Вона краще пропускає повітря, що зменшує скупчення вологи, яка є чудовим середовищем для розмноження хвороботворних бактерій.
  • Вживайте апельсини, ківі, червоний перець та інші фрукти та овочі, багаті на вітамін С. Цей вітамін здатен підвищувати рівень кислотності сечі, знищуючи хвороботворні бактерії. Одне клінічне дослідження вагітних жінок показало, що ті, хто приймав 100 мг вітаміну С щодня, вдвічі рідше потерпали від ІВШ.
  • Включіть D-манозу у свій раціон. Це тип цукру, який використовується як харчова добавка для людей з гострими та частими ІСШ. D-маноза має антибактеріальні властивості, які можуть зупинити кишкову паличку від закріплення на клітинах сечовивідних шляхів. Як показали дослідження, D-маноза може допомогти знизити ризик збільшення інфекції у жінок, які часто мали ІСШ. Дослідження 2013 року оцінило D-манозу у 308 жінок, які часто мали ІСШ. D-маноза працювала приблизно так само, як і антибіотик нітрофурантоїн для профілактики ІСШ протягом 6 місяців. У дослідженні 2014 року D-манозу порівнювали з антибіотиком триметоприм / сульфаметоксазолом для лікування та профілактики частих ІСШ у 60 жінок.

Деякі продукти, які містять D-маннозу:

  • журавлина (і журавлинний сік)
  • яблука
  • апельсини
  • персики
  • брокколі
  • зелена квасоля
  • екстракт кульбаби
  • гібіскус
  • шипшина
  • пробіотики

Джерела:

  1. https://www.lovebugprobiotics.com/probiotics-help-treat-urinary-tract-infections/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23433130/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6134985/
  4. https://www.healthline.com/health/urinary-tract-infection-children
  5. https://www.optibacprobiotics.com/uk/professionals/latest-research/female-health/which-probiotics-best-for-cystitis
  6. https://www.magonlinelibrary.com/doi/full/10.12968/gasn.2018.16.8.28
  7. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1179/joc.2009.21.3.243
  8. https://www.avogel.co.uk/health/cystitis/can-probiotics-prevent-cystitis/
  9. https://link.springer.com/article/10.1007/s11908-000-0055-3
  10. https://www.healthline.com/health/d-mannose-for-uti
  11. https://www.completewomencare.com/preventing-a-uti/
  12. https://www.researchgate.net/publication/323554159_Use_of_Lactobacillus_spp_to_Prevent_Recurrent_Urinary_Tract_Infections_in_Females
  13. https://www.id-direct.com/blog/urinary-tract-infection-in-winter/
  14. https://www.angelakilmartin.com/cold-weather-can-cause-utis/
  15. https://farmak.ua/drugs/laktial%D1%94-uro/
  16. https://probiotics.org/l-acidohilus-benefits/

Читайте також:

Lactiale

Що таке пробіотики

ЛАКТІАЛЄ ПРИ АТЕРОСКЛЕРОЗІ
Пробіотики «Лактіалє» містять ряд корисних бактерій, які позитивно впливають як на роботу кишечника так і на стан імунної системи та організму в цілому. В тому числі, як показують результати досліджень, вони сприяють зниженню рівня холестерину та прогресування атеросклерозу.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПРОБІОТИКИ ПРИ ПІДВИЩЕНОМУ РІВНІ ХОЛЕСТЕРИНУ
Перші результати досліджень, які підтвердили, що пробіотики, зокрема лактобактерії, можуть бути пов’язані зі зниженням рівня холестерину в сироватці крові, з’явились ще в 1974 році.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПРОБІОТИКИ ПРИ МОЛОЧНИЦІ
Клінічні дослідження показали, що пробіотики в якості додаткового лікування молочниці допомагають оптимізувати дружні бактерії та підтримати здоровий мікробіом піхви.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПРОБІОТИКИ ПРИ НЕПЕРЕНОСИМОСТІ ЛАКТОЗИ: ЯКІ ВЖИВАТИ І ЧОМУ?
Лікування непереносимості лактози в першу чергу зводиться до усунення супутніх проблем з ШКТ. Тому для такого лікування призначаються медикаменти та пробіотики.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПРОБІОТИКИ ПРИ ЗАХВОРЮВАННЯХ СЕРЦЯ
Результати останніх досліджень показують, що пацієнт з хворим серцем часто може мати також хворий кишечник. Тобто, зміни в мікробній функції кишечника пов'язані із серцево-судинними захворюваннями.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПРОБІОТИКИ ПРИ ПЕЧІЇ
Як показують результати досліджень, полегшити стан при печії та гастроезофагеальній рефлюксній хворобі можуть пробіотики – живі бактерії та дріжджі, подібні до тих, які у нормі населяють кишечник людини.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПРОБІОТИКИ ПРИ ЦЕЛІАКІЇ
Сучасні дослідження показали, що пацієнти з діагнозом “целіакія” мають знижені рівні корисних бактерій Lactobacillus і Bifidobacterium та збільшені рівні шкідливих Bacteroides та Escherichia coli.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

РОЛЬ ПСИХОБІОТИКІВ В СУЧАСНИХ РЕАЛІЯХ ТРИВАЛОГО СТРЕСУ
Психобіотики – це пробіотики, які мають сприятливий вплив на емоційний та психічний стан людини. Чому такий вплив в принципі можливий – давайте з’ясовувати разом.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ЯКІ РИЗИКИ НЕСУТЬ СМАКОВІ ДОБАВКИ В СКЛАДІ СУЧАСНИХ ПРОБІОТИКІВ? НА ЩО СЛІД ЗВЕРТАТИ УВАГУ?
На сьогодні без смакових добавок не можливо уявити харчову промисловість. Вони використовуються всюди, і навіть якщо Ви будете споживати тільки продукти домашнього виробництва, вам не уникнути зустрічі з ними.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

МЕТАБОЛІЧНА ФУНКЦІЯ ПРОБІОТИКІВ: СИНТЕЗ ПОЖИВНИХ РЕЧОВИН ТА ВІТАМІНІВ
Без мікробіоти кишківника не відбувається жоден етап засвоєння поживних речовин. Крім того, що мікроорганізми сприяють відновленню та функціонуванню слизової оболонки стінки кишківника, вони беруть активну участь в обміні білків, жирів, зокрема й холестерину та жовчних кислот, стероїдних гормонів; вуглеводів.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПРОБІОТИКИ ПРИ ГАСТРИТІ: ВАЖЛИВІСТЬ ЇХ ВЖИВАННЯ ДОВЕДЕНА
Гастрит – це запальний патологічний стан слизової оболонки шлунку. За відсутності лікування, руйнація слизової може викликати негативні зміни в самому шлунку та розвиток таких захворювань як виразка і навіть рак.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПРОБІОТИКИ ПРИ ВАГІТНОСТІ
Мікрофлора матері передається дитині головним чином під час вагінальних пологів та грудного вигодовування. Тому важливо, щоб її власна мікрофлора була збалансованою.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ЧИ МОЖУТЬ ДОБАВКИ З ПРОБІОТИКАМИ ПОКРАЩИТИ КОГНІТИВНУ ФУНКЦІЮ
Пробіотики можуть покращувати когнітивні функції або зменшувати їх зниження у дорослих.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

11 КОРИСНИХ ПРОБІОТИЧНИХ ПРОДУКТІВ
Пробіотичні добавки краще працюють на тлі дотримання здорової дієти. 11 корисних продуктів, які не завадить постійно мати у своєму раціоні.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

10 ПРИЧИН, ЧОМУ ПРОБІОТИКИ ПОВИННІ ПОСТІЙНО БУТИ У ВАШОМУ РАЦІОНІ
Пробіотики можуть допомогти підтримувати хороше здоров'я
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ЧОМУ КОМБУЧА СТАЛА ТАКОЮ ПОПУЛЯРНОЮ?
Комбуча має широкий спектр корисних властивостей: від полегшення артриту та діабету до лікування хронічних захворювань
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ЩО ТАКЕ ЧАЙНИЙ ГРИБ
Чайному грибу приписують низку корисних властивостей. Серед найбільш відомих – антиоксидантні та антибактеріальні
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ЩО ТАКЕ КОМБУЧА?
Комбуча — це ферментований напій, виготовлений із підсолодженого чаю та симбіотичної культури бактерій і дріжджів
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

СКІЛЬКИ ЧАСУ ПОТРІБНО, ЩОБ ПРОБІОТИКИ ПОЧАЛИ ДІЯТИ
Відповідь на це запитання залежить від того, з якої причини ви приймаєте біодобавку, який її тип і скільки часу ви вже її вживали
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ЩО ТАКЕ СИНБІОТИК?
Синбіотики можуть ефективно підтримувати стан мікрофлори кишківника, адже містять не тільки пробіотики, а й пребіотики, які живлять пробіотичні бактерії
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПРОБІОТИКИ ДЛЯ ЧОЛОВІКІВ: ЧОМУ ЇХ СЛІД ПРИЙМАТИ ТА НАЙКРАЩІ ТИПИ, ЯКІ ВАРТО СПРОБУВАТИ
Високоякісні пробіотичні добавки можуть бути корисними у підтримці різних аспектів чоловічого здоров'я
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ЗДОРОВ`Я КИШЕЧНИКА ТА ЗІР: ЯК МІКРОБІОМ ВПЛИВАЄ НА НАШІ ОЧІ
Здоров`я кишечника може впливати на все – від депресії та діабету до загального стану нашої шкіри та очей
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

СХІДНА ДІЄТА ЗБІЛЬШУЄ РІЗНОМАНІТНІСТЬ КИШКОВОЇ МІКРОБІОТИ ТА ДОПОМАГАЄ ПРИ ЦИРОЗІ ПЕЧІНКИ
Для підтримки мікробіому у збалансованому стані необхідно ретельно контролювати дієту
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

СІННА ПАЛОЧКА BACILLUS SUBTILIS ЗАПОБІГАЄ РОЗВИТКУ СИСТЕМНОЇ ІНФЕКЦІЇ
Дослідження показали, що пероральний прийом бактерії Bacillus subtilis може бути перспективним для запобігання системному зараженню патогенною бактерією Enterococcus faecalis
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

БОЛЯТЬ КОЛІНА? ПОКРАЩУЙТЕ МІКРОБІОМ. ДОВЕДЕНИЙ ЗВ'ЯЗОК МІЖ ОСТЕОАРТРИТОМ ТА КОРИСНИМИ БАКТЕРІЯМИ
Пробіотики можуть вплинути на мікробіом при ожирінні і запобігти остеоартриту
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ОСІННІЙ ТА ЗИМОВИЙ РАЦІОН – ЯК НАПОВНИТИ ЙОГО КОРИСНИМИ ПРОДУКТАМИ З ПРОБІОТИКАМИ
Пробіотики забезпечують баланс корисних бактерій в кишківнику, де знаходиться 70% -75% імунних клітин
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПРОБІОТИКИ ПОКРАЩУЮТЬ ЗДІБНОСТІ МОЗКУ У ПАЦІЄНТІВ З ХВОРОБОЮ АЛЬЦГЕЙМЕРА
Щоденний прийом пробіотичних добавок значно покращує когнітивні функції у пацієнтів із хворобою Альцгеймера
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПЕРЕВАГИ ПРОБІОТИКІВ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я РОТОВОЇ ПОРОЖНИНИ ТА ЇХ НАЙКРАЩІ ШТАМИ
Пероральні пробіотики покращують здоров'я ротової порожнини
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ЧИ СПРАВДІ ПРАЦЮЮТЬ ОРАЛЬНІ ПРОБІОТИКИ?
Оральні пробіотики найкраще підходять для підтримки гігієни ротової порожнини
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

КВАШЕНІ ПРОДУКТИ ЯК ДЖЕРЕЛО КОРИСНИХ БАКТЕРІЙ
Найкращим джерелом корисних бактерій є квашені та ферментовані продукти
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПРОБІОТИКИ ТА СТРЕС: ЯК КОРИСНІ БАКТЕРІЇ МОЖУТЬ ВАС ЗАХИСТИТИ
Один із шляхів боротьби зі стресом - застосування пробіотиків
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ЧИ МОЖУТЬ ПРОБІОТИКИ ДОПОМОГТИ В ЛІКУВАННІ ЕКЗЕМИ?
Останніми роками стало зрозуміло, що корисні мікроорганізми здатні допомогти в лікуванні шкірних хвороб, зокрема, екземи. Вважається, що додавання бактерій до раціону харчування може полегшити важкість або зменшити кількість загострень цього шкірного захворювання.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ЛАКТОБАКТЕРІЇ ТА БІФІДОБАКТЕРІЇ: ЧИМ ВІДРІЗНЯЮТЬСЯ І ЯКІ З НИХ КРАЩІ?
Лакто- та біфідобактерії – поширені та базові види пробіотичних організмів, які живуть в нашому кишечнику. Вони допомагають підтримувати баланс нашої кишкової мікробіоти та забезпечувати загальне здоров'я організму.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

КОСМЕТИКА З ПРОБІОТИКАМИ: ЩО ТРЕБА ЗНАТИ І ЯК ПРАВИЛЬНО ОБРАТИ
Засоби по догляду за шкірою з пробіотиками та пробіотичними продуктами – один з останніх трендів і, схоже, він тільки набирає обертів. То що ж це – рятівна соломинка чи данина моді, і як працює косметика з пробіотиками?
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

КОРИСНЕ ХАРЧУВАННЯ. ЯКІ З ПРОДУКТІВ МІСТЯТЬ ПРОБІОТИКИ?
Пробіотичні організми є однією зі складових здорового харчування. Вони сприяють зміцненню імунної системи, допомагають регулювати апетит і зменшують тягу до солодкого. І якщо зараз існує низка пробіотичних добавок, які можна придбати в аптеці та покращити стан свого мікробіому, то наші предки отримували всі корисні бактерії, виключно, з їжі
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПРОБІОТИКИ МОЖУТЬ СПРИЯТИ ЗРОЩЕННЮ КІСТОК ПІСЛЯ ПЕРЕЛОМІВ
Коротколанцюгові жирні кислоти, які виробляють пробіотики, можуть сприяти зрощенню кісток після переломів. Вони також впливають на щільність та утворення нової кісткової маси.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ЙОГУРТОВІ ЗАКВАСКИ ТА ПРОБІОТИКИ: ЯК ЇХ ОБРАТИ?
Йогуртова закваска – це ретельно збалансована суміш бактерій, які споживають лактозу. Завдяки своїй здатності позитивно впливати на стан здоров'я людини, ці бактерії, які ще називають пробіотиками, можуть забезпечувати йогурт і різними оздоровчими функціями.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ЯК ПРИГОТУВАТИ КОРИСНИЙ ПРОБІОТИЧНИЙ ПРОДУКТ ВДОМА
Пробіотики можна знайти як в спеціальних дієтичних добавках, так і в продуктах, приготованих шляхом бактеріального бродіння – ферментації. До продуктів, багатих пробіотиками, зокрема, відносяться йогурт, твердий сир, кефір, традиційні пахта, комбуча, кімчі, квашена капуста тощо.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS – ПОШИРЕНИЙ ПРОБІОТИК ДЛЯ ДІЄТИЧНОГО ХАРЧУВАННЯ
Lactobacillus acidophilus – грампозитивні, молочнокислі бактерії, що не утворюють спор. Вони виробляють молочну кислоту, розщеплюючи молочний цукор – лактозу. Можуть залишатися в шлунку людини в достатній кількості протягом усього життя.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ШТАМ LACTOCOCCUS LACTIS SUBSP. LACTIS BIOVAR DIACETYLACTIS: КОРИСНА ФЕРМЕНТАЦІЯ З МАСЛЯНИСТИМ ПРИСМАКОМ
Ферментація – це традиційний підхід, котрий століттями використовувався для збереження харчових продуктів. Він не лише підвищує їх безпеку, але й надає харчам унікальних лікувальних та смакових властивостей.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ЩО ТАКЕ ПРОБІОТИКИ? ЇХНЯ КОРИСТЬ ТА ЧОМУ ПРОБІОТИКИ НЕОБХІДНІ КОЖНОМУ?
Не усі мікроорганізми є шкідливими. Серед бактерій є багато таких, які здатні принести чимало користі для організму. Такі корисні живі мікроорганізми називаються пробіотиками.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

8 ПЕРЕВАГ ПРОБІОТИКІВ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я
Пробіотики – це живі мікроорганізми, які можна вживати у вигляді ферментованих продуктів або добавок. Пробіотики сприяють підтримці здорового балансу кишкових бактерій і мають широкий спектр переваг для здоров'я.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ЧИ МОЖНА ПРИЙМАТИ ПРОБІОТИКИ ЩОДНЯ?
У людей, обізнаних щодо користі пробіотиків для здоров’я, часто виникає питання, чи можна приймати пробіотики щодня. І хоча з цього правила може бути декілька винятків, в цілому відповідь є ствердною.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ЯКІ ПРОБІОТИЧНІ ОРГАНІЗМИ ТА БАКТЕРІЇ НАЙБІЛЬШ КОРИСНІ ТА ВІДОМІ?
У нашому тілі мешкають трильйони бактерій, які належать до більш як 500 видів. При цьому конкретний набір цих мікроорганізмів у кожної людини унікальний як відбиток пальця.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПРЕБІОТИКИ ТА ПРОБІОТИКИ: НАВІЩО ВАШОМУ КИШЕЧНИКУ ПОТРІБНІ І ТІ, І ІНШІ?
В наші дні навколо кишкового мікробіому, його складу, стану та впливу на здоров'я кишечника та організму в цілому точиться багато дискусій. Наразі на ринку існує багато різних продуктів, які, як вважається, здатні впливати на стан мікрофлори кишечника, покращуючи її.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ІСТОРІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ ПРОБІОТИКІВ
Людство здавна використовувало певні продукти для покращення травлення. Про використання ферментованих та кисломолочних продуктів відомо ще з єгипетських ієрогліфів.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПСИХОБІОТИКИ ПРОТИ ДЕПРЕСІЇ: ЯК МІКРОБІОМ ВПЛИВАЄ НА ПОВЕДІНКУ?
Кожен четвертий мешканець планети в якийсь момент свого життя зазнає психічних чи неврологічних розладів. Проблеми з нервами рано чи пізно можуть відбитися і на фізичному здоров'ї.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ЯК ДОВГО МОЖНА ВИКОРИСТОВУВАТИ ПРОБІОТИКИ?
Пробіотики – це мікроорганізми, які при застосуванні людиною в достатній кількості можуть чинити корисний вплив на організм.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПРОБІОТИКИ ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ: КОЛИ ТРЕБА ПРИЙМАТИ ПРОБІОТИКИ З ПРОФІЛАКТИЧНОЮ МЕТОЮ?
Які основні принципи щодо профілактичного прийому пробіотиків? Як обрати, який саме потрібен, скільки часу його приймати?
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПСИХОБІОТИКИ – НОВИЙ ВИД ПРОБІОТИКІВ
Термін «пробіотик» з’явився вперше у 1954 році (запропонував F. Vergio) і відтоді вже багато десятиріч вчені вивчають властивості мікроорганізмів та відкривають все нові й нові аспекти їх взаємодії з організмом людини.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

БІЛЬШЕ – КРАЩЕ? ЯКА КІЛЬКІСТЬ КОРИСНИХ БАКТЕРІЙ ПОВИННА БУТИ В ПРОБІОТИКУ?
Пробіотиками називають такі бактерії, що можуть мати позитивний вплив на організм людини при їхньому використанні. Проте, для того, щоб бактерії зберегли здатність чинити корисний вплив, слід дотримуватись кількох умов.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ЯК ОБРАТИ ПРОБІОТИК – МОНОКОМПОНЕНТНИЙ АБО МУЛЬТИШТАМНИЙ?
Пробіотики – це живі мікроорганізми, які приносять користь для здоров’я господаря при введенні їх у достатній кількості (біфідобактерії, лактобактерії, ентерококи).
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ЯК ЗМІНЮВАЛИСЬ ВИМОГИ ДО ПРОБІОТИЧНИХ ПРЕПАРАТІВ ПРОТЯГОМ ОСТАННІХ ДЕСЯТИЛІТЬ
Значення пробіотичних препаратів для здоров’я людини відомо протягом тисячоліть. Це стосується насамперед знань про користь кисломолочних продуктів та їх використання для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту, легень.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

РОЛЬ ПРОБІОТИКІВ У ЛІКУВАННІ ІНФЕКЦІЙ СЕЧОВИДІЛЬНИХ ШЛЯХІВ
Цистит – запалення слизової оболонки сечового міхура – досить поширена патологія, яка посідає перше місце в структурі захворювань сечовидільної системи та особливо часто зустрічається у дівчат та жінок (у чоловіків – в п’ятдесят разів рідше).
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ЯК ВИЗНАЧИТИ ЕФЕКТИВНІСТЬ ПРОБІОТИКА
Пробіотики – мікроорганізми, які можуть чинити позитивний вплив на макроорганізм людини, в першу чергу нас цікавить стан травної системи. Про що йде мова, коли говоримо про ефективність пробіотиків?
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

РІЗНИЦЯ МІЖ ПРЕБІОТИКІАМИ ТА ПРОБІОТИКАМИ
Популярність застосування антибіотиків при різних захворюваннях серед всіх груп населення та їх безконтрольне вживання викликало появу багатьох форм мікроорганізмів, які мають негативний вплив на організм.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПРОБІОТИКИ – ЯКІ ВОНИ БУВАЮТЬ
Пробіотики за визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я – це живі  корисні для організму людини мікроорганізми, які можуть мати позитивний вплив на організм господаря, потрапляючи до нього.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПРОБІОТИКИ: ЩО ЦЕ ТА НАВІЩО ВОНИ?
Пробіотики або ж еубіотики – це живі мікроорганізми, що прямо впливають на здоров’я людини, мають на меті забезпечити сприятливі умови у шлунково-кишковому тракті. Найчастіше до складу пробіотиків входять такі корисні – «дружні»
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПРОБІОТИКИ: НЕОБХІДНІСТЬ ЧИ МОДА?
Пробіотики і пребіотики – корисні помічники організму з доволі прогнозованим впливом на кишково-шлунковий тракт. Синбіотики рекомендовані до вживання дорослим та дітям від народження у поєднанні з основною терапією у якості підтримки організму.
Більше
Lactiale

Що таке пробіотики

ПРОБІОТИКИ ТА ГОСТРІ РЕСПІРАТОРНІ ЗАХВОРЮВАННЯ (ГРЗ)
Надзвичайно важливим механізмом дії пробіотиків є участь в активації захисних місцевих і загальних імунних реакцій, а також формування імунологічної толерантності організму людини.
Більше